Доброе утро, Аленчик!!!

Аха, все понятно!! Данке!! Щас пойду себе заварю!!

я даже до диеты питалась однообразно. Разнообразными в моем рационе были сладости: печенюшки, конфеты, булки. Наверное, поэтому меня в общем-то не напрягает эта диета. Все мои нарушения случаются только, когда я не дома и носом вертеть чревато остаться голодной А дома у меня только разрешенные продукты, других даже не покупаю, потому что живу одна.

у меня лимон пропадает, я не успеваю его съедать. Хотя мне кажется вкус с лимоном должен быть еще лучше

Привет, Маша. Спасибо Уверена, у тебя все получится, даже не сомневайся!

итак, сегодня у меня ЧБ день и после вчерашнего дня вес без изменения. 66,9 кг. Мебель сегодня вынесла, посмотрим, что завтра будет.

В последние дни никак не получается выспаться, хотя сплю по 7-7,5 часов. Встаю измученная, будто час поспала. Попробую выспаться завтра.

Сегодня с друзьями идем на мюзикл Призрак оперы. Я в огромном нетерпении - ждала с конца ноября, именно тогда, на день рождения, получила билет в подарок.

А на выходных я опять не дома. Едем в Венецию на карнавал одним днем Жду привес заранее

Это у нас или в Мюнхене? Классно я б тоже с удовольствием сходила!!

Карнавал это тоже круто, Венеция - красиво ( мы там несколько раз были, но все летом, карнавала нет, есть жара))

Молодец, Аленчик, время даром не теряешь!!! Жизнь должна быть насыщенной!!

Не надо негатива!! Даже если, это ты сразу отправишь, туда, откуда пришло!!))

Алёнка, а ты когда из дома уезжаешь, что-то из еды с собой берёшь или заранее готовишься к нарушениям?

мюзикл в Аугсбурге, в Конгресс-Халле. Но, к сожалению, это была не оригинальная постановка. Песни были совершенно другие. Не было знаменитой "Призрак оперы" и моей любимой "Думай обо мне". В общем и целом что-то среднее между спектаклем и мюзиклом. Не хватила энергетики, но пели хорошо. Хотя ребята мои расстроились, что постановка "левая" - они билет мне дарили на день рождения.
Про то, как сложно в Венеции летом из-за жары, я слышала

Саша, привет. К нарушениям я, конечно же, не готовлюсь. Еду беру с собой, чтобы было чем перекусить до "основного приема пищи". Друзья как-то терпят, но я голодной быть не могу. В заведениях заказываю обычно что-то более-менее подходящее: мясо или рыбу с овощами. Идеально, если с грилля. От пива научилась отказываться, пью воду. Вообще стараюсь, чтобы в день поездки был БО. Да и частенько мы заранее по интернету присматриваем "местечко" - подруга моя тоже дюканит, но она на консолидации уже давно. Это она мне, кстати, про диету рассказала.

Проблема обычно с жидкостью - я не выпиваю нужное количество, но даже если и выпиваю, страдаю отеками. На следующее утро после поездки у меня привес.

Эта поездка пугает меня тем, что мы едем в автобусе туда и обратно. Ехать почти всю ночь и я не уверена, что смогу выспаться. В воскресенье планирую выспаться уже в постельке дома. Еще большой плюс, что мы планируем взять с собой еду на весь день, потому что ожидается большое количество туристов на карнавале и может быть сложно найти место, чтобы поесть.

Я еще ни разу не была в Венеции, хотя давно мечтала. И даже если будет привес, сгоню его в тренажерном зале

Ну да ладно. Сегодня у меня отвес 200 грамм, наконец-то! Вес 66,7 кг, хотя я и не выспалась. Уверена, еще пару часов сна и отвес был бы гораздо больше.

День БО.
Завтрак: молочная каша, ветчина с сыром, чай с молоком. Немного фасоли на пару.
Обед: жаренный лосось и фасоль на пару.
Ужин: скорее всего отварю курицу.