чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Saya

Ириш, офигительное молоко получилось, спасибо:-)

delja

Saya писал(а):

Ириш, офигительное молоко получилось, спасибо:-)

О, Светик! я очень рада, что у тебя получилось и что тебе понравилось :friends:

Strike

Молоко выглядит офигенно! С зарплаты куплю тоже и попробую такое сделать.
Собака суперская! И виды шикарные! Обожаю, когда люди живут на берегу моря - мне кажется, они вообще не такие, как мы все, дети асфальта )) Короче, все классно и ты молодец! :) Много восклицательных знаков )

delja

всем привет!
я к вам с тем же вопросом:
КАК вы определяете в БО дни, что овощей 40%, а белков 60%? по какому параметру: по весу? ко калориям? визуально по объёму?
я во вчера задумалась, и поняла, что не знаю, как это определять, пожтому прошу - поделитесь опытом :scratch_one-s_head:

вчера-сегодня по ощущениям чувствую себя похудевшей килограмма на два минимум, а весы застопорились на 74.4. подозреваю, что это цена за срывы. ну что ж, сцепим зубы и продолжаем круизить.
чередование 1/1. сегодня, ЧБ день.
на завтрак омлет из 1 яйца+2 кусочка курогруди, каша из отрубей, и позже кофе с творогом.
на обед курогрудь.
на ужин палтус.

завтра забацаю морковный пирог, а то так надоели уже эти лепёшки да каши.

Lemon Juice

delja писал(а):

всем привет!
я к вам с тем же вопросом:
КАК вы определяете в БО дни, что овощей 40%, а белков 60%? по какому параметру: по весу? ко калориям? визуально по объёму?
я во вчера задумалась, и поняла, что не знаю, как это определять, пожтому прошу - поделитесь опытом :scratch_one-s_head:

вчера-сегодня по ощущениям чувствую себя похудевшей килограмма на два минимум, а весы застопорились на 74.4. подозреваю, что это цена за срывы. ну что ж, сцепим зубы и продолжаем круизить.
чередование 1/1. сегодня, ЧБ день.
на завтрак омлет из 1 яйца+2 кусочка курогруди, каша из отрубей, и позже кофе с творогом.
на обед курогрудь.
на ужин палтус.
ир. да просто делаешь ужин чисто белковым, да и все. можешь считать, что соотношение соблюдено.
завтра забацаю морковный пирог, а то так надоели уже эти лепёшки да каши.

delja

Lemon Juice писал(а):

ир. да просто делаешь ужин чисто белковым, да и все. можешь считать, что соотношение соблюдено.

спасибо, Танюш! :tender:

*не сразу нашла твой ответ* :girl_haha:

delja

доброго зранку!
ну вот, и мой рецептик выложили. правда, чего-то мне не нравятся фотографии. сегодня пересниму, и уже не на мобилу, а на нормальную зеркалку.
сегодня случился отвес аж в 100 гр! итого 74.3. безбожно отстаю от графика на линеечке.
сегодня БО день, пойду готовить морковный пирог и брауни на завтрак.
на обед тушёные овощи с куригрудью, на ужин творог или курогрудь или омлет, ещё не решила.

Lemon Juice

ир, вполне пристойные фотографии, чего ты? думаешь, здесь многие оценят разницу между ними и "зеркальными"? а у меня вопрос. ир, вот лимонный сок - он имеет какой-то принципиальный смысл? зачем он вообще?

delja

Lemon Juice писал(а):

ир, вполне пристойные фотографии, чего ты? думаешь, здесь многие оценят разницу между ними и "зеркальными"? а у меня вопрос. ир, вот лимонный сок - он имеет какой-то принципиальный смысл? зачем он вообще?

с фотографией тут скорее чтобы мне нравилось, люблю просто фотографировать, и когда у меня получаются кривые фотографии, у меня душа рвётся на части :mosking:

насколько я понимаю, лимонный сок даёт бОльшую густоту и плотность при взбивании. не знаю, как это работает, но добавляя его, у меня получается больше объёма. вчера вот из 200 мл молока получилось 800 :mosking:

его же (лимонный сок в смысле) и в обычный домашний майонез добавляют, по-моему, из-за этого его качества.

delja

для брауни взяла рецепт теста из шоколадного пирога

ну и, собссно, сам морковный торт. сделала две порции. сегодняшнюю даже не доела - наелась раньше, чем закончилась порция :mosking:

брауни тоже пару штук съела с остатками творожной массы. теперь главное не съесть вторую порцию торта сегодня или завтра в БО день :mosking:

чё-та как-то я не докладываю сахарозаменителя. мне кажется, что я пересыпаю, а на деле оказывается, что несладко. за пять дней израсходовала почти половину 40 гр банки, а она стоит, на минуточку, 11 евро. а посылки с айхёрба ещё нет.

чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Кто сейчас на форуме