Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)

[alenkacan]

Натик, милая, я в тебя верю!!!Флюидю флюидами удачи!!!

x_2bf20bcb.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

+100000000000000000000000000000000000000000

[Nатали]

Пожелайте мне удачи!

Натик, удачи-удачи-удачи!!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Dari_Shanine]

Наташик, у тебя все получится!!!!

[Flamingo]

Удачи-то пожелаем, но... ты не с тем настроением идешь на РЫВОК Испугалась фото,зажалась вся и ...фиг,что получится ! Стыд еще приплела, если не достигнешь того,что наметила ...
РАССЛАБИТЬСЯ НАДО ...
Короче - худеем весело и играя с собой !!!!!!!!!!!!!!!!

Нат..."с таким настроением ты слона не продашь..."

[Lu-Natik]

Девочки, спасибо за поддержку. Сегодня даже увидела первый результат, несмотря на то, что до этого вес стоял две недели на максимальной отметке.

А теперь от об этом:

ты не с тем настроением идешь на РЫВОК.
РАССЛАБИТЬСЯ НАДО

и

с таким настроением ты слона не продашь...

Надия, Фламуля..... Не знаю, как объяснить, но я впервые за долго время чувствую себя на подъеме! Мне именно хочется что-то изменить и именно жестко. Наверное, я маньяк, но на расслабоне у меня получается только нажирать килограммы. Я не знаю, как это "играючи"..... Расслабиться для меня - это лежать на диване и таскать конфетки периодически.

Сейчас я поставила себе цель, определила рамки (заметьте, три кило сбросить - это даже еще не дойти до ПВ), т.е. цель вполне реальная.... Определила сроки - времени тоже достаточно. И еще - да! - "похвалилась" вам и своему тренеру, но не для чувства стыда, если вдруг не смогу, а для дополнительной мотивации для себя самой. Чтобы не захотелось лишний раз поесть "от скуки" или плохого настроения.

Надия, а тебе спасибо аграменное! Только глядя на твои фото на фоне Мерлин, хочется начать действовать, а не гнобить себя за слабость.....

[effi]

Натик, привет.
Удачи тебе.
Лови момент пока настроение есть.

Насчет "расслабленности" и "жесткости" , у меня вот чтоб похудеть - только жесткостью получается , но эта жесткoсть как бы в удовольствие. Целенаправленно!
Сложно объяснить, но у тебя мне кажется тоже так - главное настрой позитивный. У тебя он сейчас как раз есть!!!!!
Так что удачи!!!!!

ПС - расслабленно у меня получается более менее удерживать , но когда начинаю правельно питаться - вес прётЬ в верх.
После болезни , я тут решила питатъся диетТтиТчески ... завтрак, обед, ужин, перекусики фруктами, ёгурты, актимели разные. Немного шоколадных конфет , немного хлеба и обезжиренные круазоны, немного фруктового или кокосового сока... макароны были, картошка, рис (но все без переедания, просто одна нормальная порция)
Так вес очень так в верх пополз шустренько....
Да и алкаголь был очень умеренно за прошлые две недели вообще только раза два- в четверг и в субботу, а в остальные дни паинька.

Строго на диете конечно нормальный человек не может постоянно находиться, так что если есть момент вдохновения , и цель - то надо этим моментом мотивации пользоваться.
И все получится.

Я вот после болезни откормилась , тоже скоро перейду на более жесткий график питания, нет не круиз , не строгий - скорей как строгая консолидация - без соков , и без хлебо-булочных излишеств .... хотя и излишествами то не назовешь, ведь совсем понемногу и ела то.
Но питание было в основном угливодное , так как от белка воротило , ну сначало то вообще от всего воротило... но хлеб и фрукты - поправили здоровье после вируса.

Удачи Лу-Натка

[ezther]

поясню свое понятие "худеть РАССЛАБЛЕННО" - я советую не лечь на диван с конфетой , а ТОЛЬКО задвинуть весы под шкаП и просто есть по известым правилам,те не зацикливать мозг на обязательном ежедневном отвесе(те страхе, что не грянет) ,тк уже ЖЕСТОКО СЛЕДУЮ ВЫБРАННЫМ ПРАВИЛАМ ... Те - я расслаблена,тк знаю,что процесс запущен и ИДЕТ...
По утрам, влезая в одежку, же все равно уже чуешь - стала тоньше или нет... Этого контроля вполне достаточно на первые пару недель ЗОЖа (здоровый обр. жЫзни)
Сама сейчас вынужденно "худею" под дату и не нравится мне сие ...,тк все же напрягаешься,видя, как тают отпущЁЁЁные денечки, а попа все там же, те ...ТОРЧИТТТТ

[effi]

[Крутя]

Натуся! Чтобы автобус пришёл, его просто надо не ждать