Натик, милая, я в тебя верю!!!Флюидю флюидами удачи!!!

+100000000000000000000000000000000000000000

Натик, удачи-удачи-удачи!!!

Наташик, у тебя все получится!!!!

Нат..."с таким настроением ты слона не продашь..."

Девочки, спасибо за поддержку. Сегодня даже увидела первый результат, несмотря на то, что до этого вес стоял две недели на максимальной отметке.

А теперь от об этом:


и


Надия, Фламуля..... Не знаю, как объяснить, но я впервые за долго время чувствую себя на подъеме! Мне именно хочется что-то изменить и именно жестко. Наверное, я маньяк, но на расслабоне у меня получается только нажирать килограммы. Я не знаю, как это "играючи"..... Расслабиться для меня - это лежать на диване и таскать конфетки периодически.

Сейчас я поставила себе цель, определила рамки (заметьте, три кило сбросить - это даже еще не дойти до ПВ), т.е. цель вполне реальная.... Определила сроки - времени тоже достаточно. И еще - да! - "похвалилась" вам и своему тренеру, но не для чувства стыда, если вдруг не смогу, а для дополнительной мотивации для себя самой. Чтобы не захотелось лишний раз поесть "от скуки" или плохого настроения.

Надия, а тебе спасибо аграменное! Только глядя на твои фото на фоне Мерлин, хочется начать действовать, а не гнобить себя за слабость.....

Натик, привет.
Удачи тебе.
Лови момент пока настроение есть.

Насчет "расслабленности" и "жесткости" , у меня вот чтоб похудеть - только жесткостью получается , но эта жесткoсть как бы в удовольствие. Целенаправленно!
Сложно объяснить, но у тебя мне кажется тоже так - главное настрой позитивный. У тебя он сейчас как раз есть!!!!!
Так что удачи!!!!!

ПС - расслабленно у меня получается более менее удерживать , но когда начинаю правельно питаться - вес прётЬ в верх.
После болезни , я тут решила питатъся диетТтиТчески ... завтрак, обед, ужин, перекусики фруктами, ёгурты, актимели разные. Немного шоколадных конфет , немного хлеба и обезжиренные круазоны, немного фруктового или кокосового сока... макароны были, картошка, рис (но все без переедания, просто одна нормальная порция)
Так вес очень так в верх пополз шустренько....
Да и алкаголь был очень умеренно за прошлые две недели вообще только раза два- в четверг и в субботу, а в остальные дни паинька.

Строго на диете конечно нормальный человек не может постоянно находиться, так что если есть момент вдохновения , и цель - то надо этим моментом мотивации пользоваться.
И все получится.

Я вот после болезни откормилась , тоже скоро перейду на более жесткий график питания, нет не круиз , не строгий - скорей как строгая консолидация - без соков , и без хлебо-булочных излишеств .... хотя и излишествами то не назовешь, ведь совсем понемногу и ела то.
Но питание было в основном угливодное , так как от белка воротило , ну сначало то вообще от всего воротило... но хлеб и фрукты - поправили здоровье после вируса.

Удачи Лу-Натка

поясню свое понятие "худеть РАССЛАБЛЕННО" - я советую не лечь на диван с конфетой , а ТОЛЬКО задвинуть весы под шкаП и просто есть по известым правилам,те не зацикливать мозг на обязательном ежедневном отвесе(те страхе, что не грянет) ,тк уже ЖЕСТОКО СЛЕДУЮ ВЫБРАННЫМ ПРАВИЛАМ ... Те - я расслаблена,тк знаю,что процесс запущен и ИДЕТ...
По утрам, влезая в одежку, же все равно уже чуешь - стала тоньше или нет... Этого контроля вполне достаточно на первые пару недель ЗОЖа (здоровый обр. жЫзни)
Сама сейчас вынужденно "худею" под дату и не нравится мне сие ...,тк все же напрягаешься,видя, как тают отпущЁЁЁные денечки, а попа все там же, те ...ТОРЧИТТТТ

Натуся! Чтобы автобус пришёл, его просто надо не ждать