Спасибо, обязательно скачаю. В плане физкультуры я вообще большая лентяйка, но дала себе слово, что как только доползу до 70 кг, начну заниматься. Если что дайте мне волшебного пенделя.

Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.

Хорошая поговорка Но пока ленюсь

А ну переставай лениться!!! Ты думаешь, что дойдя до 70-ти сразу начнешь заниматься и все сразу получится?
Давай-ка приступай сейчас, а к 70-ти как-раз немного втянешься и начнешь заниматься в полную силу и с бОльшей пользой для своей фигуры

Лен, на самом деле после алкоголя не такой уж и большой привес, легко отделалась Обычно, он очень сильно воду задерживает, а у тебя получается, что все твои три литра и вылились)) Главное, чтобы теперь застой не наступил, тьфу-тьфу-тьфу.

Я тоже хочу что-нибудь купить, посмотрю, как тебе эта серия пойдет. Я себе гель-скраб покупала из другой линии, так тоже разочаровалась - гель, скраба я там не чувствую. Вот самодельное мыло с молотым кофе - вот это да, скраб очень хороший, после него кожа офигенная. Ну если с мылом еще нужны свои заморочки, то самый простой вариант, как и делают многие девочки - просто смешать обычный гель для душа с молотым кофе.

Я такая же Все думала, вот похудею до 58, а там буду уже о спорте думать. Но сейчас понимаю, что лучше начать сейчас,иначе так, откладывая, никогда не соберешься. Можно начинать хоть с самого простого, я у себя в темке показывала картинку, начала с этих упражнений, совсем необременительно:

А сейчас уже добавляю потихоньку и другие упражнения, ну и обруч кручу для талии.

Физкультура для меня всегда была проблемой, еще со школы. Понимаю, что нужно, но для этого нужно настроиться, дать себе установку. С моими проблемами в семье это очень сложно сделать, организм измотан стрессом. Я ни в коем случае не оправдываюсь, это действительно так. Постараюсь как то настроиться. Я на диету вообще полгода настраивалась. За то сейчас как только вдруг захочется чего-нить запрещенного, сразу сама себе говорю: "красивая фигура мне нужна больше, чем какая-то..." далее следует то, что хотелось съесть. Мне это очень помогает.

Надеюсь, что застой не наступит. Но у меня почему-то ощущение что организм привык к тому что я ем и надо что-то менять. Только пока не знаю что.

Я тоже как-то делала гель с молотым кофе, не смогла пользоваться. Почему то не нравится запах кофе от кожи, хотя кофе пью нормально. Надо что-то другое придумать. Потом расскажу будет ли от крема эффект.
Кстати, Юля, я тут рулет пекла с заварным кремом. Вот рецепт http://dukandiet.ru/rulet-s-zavarnyim-k ... /#comments Только в крем крахмала дополнительную ложечку добавила, а то жидковат был. И отруби я перемолола на кофемолке, получилось еще вкуснее чем лимонный торт и нежнее. Попробуй, думаю понравится.

Сегодня в БО день было съедено:
завтрак - рулет с заварным кремом + чай
обед - борщ с обезжиренным йогуртом + дю-хлеб
полдник - говяжьи ребрышки за печеные в пакете + немного хренодера
ужин - йогурт 0,1% + чай + конфетка зула
Вообщем день прошел неплохо, но говядина желудку опять не пошла. Сначала диеты, примерно 3 недели, не ела говядину, потом когда первый раз съела была тяжесть в желудке и вот сегодня снова не пошло. Как то курица и рыба моему желудку нравится больше. Видимо говядину буду только в виде фарша использовать.

Доброе утро всем. Сегодня -400г.

УРААААА!!!!!!!