Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297

[Becky]

Вот график обновила, чтобы глаз порадовать

Красота! Не может организм "наесть" за два дня 800 гр - вода уходит.

[Леснушка]

Ну так мы на 60% из воды состоим, так что в любом случае есть чему уходить.

Я для чистоты эксперемента буду контролировать питьё как коуч советует не меньше 1,5 л но и не больше 2 литра. И буду смотреть как оно влияет.
Плюс исключила захарозаменители на время, а то я уже зависимая к ним стала. Если до диеты чай/кофе пила без ничего, то теперь мне хочется туда постоянно или сах/зама насыпать или налить сиропа. Буду сах/замы только в выпечку потреблять, да и то думаю выпечку тоже ограничить слегка. Сегодня вот сварила из отрубей кашу на завтрак, ну такая вкуснятина и совсем без ничего, просто молоко и отруби и вкус отменный!!!!

[Леснушка]

Ещё на сайте Дюкана на форуме модератор пишет что чередование 1/1 даёт наилучший результат, а я с начала круиза на 2/2.
Вот думаю, может со следующей недели ещё и чередование на 1/1 сменить.

[akozlova]

Поздравляю с отвесом!
Про воду - финя. У меня стабильно от 3,5 до 5л. И ничего
Ну пью я многа... Считаю это хорошо.
И здесь про это: http://dukandiet.ru/peyte-kak-mozhno-bolshe-vodyi/
На нашем сайте вся необходимая информация есть!
И про зелёный чай - тоже http://dukandiet.ru/zelenyiy-chay-kak-s ... toy%c2%bb/
По поводу питания - Дюкан всё продумал, а многие уже проверили это на себе и для того, чтобы всем остальным было проще, сформулировали всё предельно кратко: viewtopic.php?p=392567#p392567
Успешного похудения!

[Танданда]

Поздравляю с отвесом!
Про воду - финя. У меня стабильно от 3,5 до 5л. И ничего
Ну пью я многа... Считаю это хорошо.
И здесь про это: http://dukandiet.ru/peyte-kak-mozhno-bolshe-vodyi/
На нашем сайте вся необходимая информация есть!
И про зелёный чай - тоже http://dukandiet.ru/zelenyiy-chay-kak-s ... toy%c2%bb/
По поводу питания - Дюкан всё продумал, а многие уже проверили это на себе и для того, чтобы всем остальным было проще, сформулировали всё предельно кратко: viewtopic.php?p=392567#p392567
Успешного похудения!

ОГОООООО!!! Сколько люди пьют!!!! а в туалет сколько бегают?

[akozlova]

ОГОООООО!!! Сколько люди пьют!!!! а в туалет сколько бегают?

Тож многа!!!

[Танданда]

ОГОООООО!!! Сколько люди пьют!!!! а в туалет сколько бегают?

Тож многа!!!

Так вы пока туда бегаете - вес и сгоняете!!!

[Танданда]

Оля с отвесом тебя!!!!

[akozlova]

Так вы пока туда бегаете - вес и сгоняете!!!

[Colorina]

Ещё на сайте Дюкана на форуме модератор пишет что чередование 1/1 даёт наилучший результат, а я с начала круиза на 2/2.
Вот думаю, может со следующей недели ещё и чередование на 1/1 сменить.

Он и в книге, что я читала об этом пишет. 1/1 предпочтительнее. Я так и села на 1/1.
Кстати, к сахзаму у меня тоже как бы зависимость. Никогда в зеленый чай сахар не добавляла, невкусно мне было. А сейчас прям ручонки так и тянутся.