ИСПОВЕДЬ...

[Letaka]

Привет, Лена! С долгожданным отвесом! Я вот тоже взялась серьезно за себя Что-то на нарушалась за последние дни и только привес 500 г.
А какой ты колбасный сыр берешь? Я тоже хочу

самый обычный и даже понятия не имею сколько жирность у него очень захотелось
у меня тоже не выходит без нарушений! Вес конечно из-за этого медленно уходит - ЗАТО ПСИХИКА НЕ СТРАДАЕТ

[Letaka]

Лена держись, не сдавайся!!!!
С отвесом тебя, молодец!!!!

СПАСИБКИ!!!!

[Letaka]

17.03. ЧБ
завтрак - овсяные отруби 2ст.л + Активия злаки
обед - камбала жаренная
ужин - камбала

жидкость: чистая питьевая вода - 800 мл., чай - 600мл. (БЕЗ САХАРА!)

физ. нагрузки: выдраила своё жилище, перегладила кучу белья и чистила пёрышки

грешки - конфета

Последний раз редактировалось Letaka 20 мар 2013, 14:15, всего редактировалось 3 раз(а).

[Цаца на Диване]

ну а потом фото в студию с новыми ногтями и волосами

(а у меня смена имиджа в 65 кг будет , пока точно не решила что хочу , но точно знаю что кардинально )

[Letaka]

ну а потом фото в студию с новыми ногтями и волосами

Да не вопрос

(а у меня смена имиджа в 65 кг будет , пока точно не решила что хочу , но точно знаю что кардинально )

а я всё брежу пальто своё поносить сшила себе на заказ как раз перед тем как начала активно поправляться, в смысле забеременела так толком и не поносила его, пару раз всего надела а оно такое клёвое!!

[Цаца на Диване]

а я всё брежу пальто своё поносить сшила себе на заказ как раз перед тем как начала активно поправляться, в смысле забеременела так толком и не поносила его, пару раз всего надела а оно такое клёвое!!

а у меня мечта джинсыыыы
прям сплю и вижу ))))))))))
а в пальто думаю ты запросто влезешь!!! еще и ушивать придется

[Айгюль27]

Ой, а ятоже о джинсах мечтаю Как дойду до 65 побегу покупать джинсы. А красивое пальто стоит того. Как влезешь, показывай фотки

[Letaka]

а я всё брежу пальто своё поносить сшила себе на заказ как раз перед тем как начала активно поправляться, в смысле забеременела так толком и не поносила его, пару раз всего надела а оно такое клёвое!!

а у меня мечта джинсыыыы
прям сплю и вижу ))))))))))
а в пальто думаю ты запросто влезешь!!! еще и ушивать придется

это навряд ли! я тогда весила 52! Сейчас такой вес иметь уже не прилично даже

[Letaka]

Ой, а ятоже о джинсах мечтаю Как дойду до 65 побегу покупать джинсы. А красивое пальто стоит того. Как влезешь, показывай фотки

ОБЯЗАТЕЛЬНО похвастаюсь!

[Letaka]

18.03. ЧБ
завтрак - овсяные отруби 2,5ст.л + Активия злаки
обед - форель на пару
полдник - творог 0,3% с клюквенным джемом БЕЗ САХАРА
ужин - бедро куриное на пару + ст.л. соуса "Долмио"

жидкость: чистая питьевая вода - 600мл., кофе - 200мл. , чай - 800мл. (БЕЗ САХАРА!)

физ. нагрузки: поддержание тепла в тельце, ходьба 60 минут (в сумме)

грешки - ванильный глазированный сырок

Последний раз редактировалось Letaka 19 мар 2013, 10:13, всего редактировалось 1 раз.