ИСПОВЕДЬ...

Letaka

Айгюль27 писал(а):

Привет, Лена! С долгожданным отвесом! :Rose:

Я вот тоже взялась серьезно за себя

Что-то на нарушалась за последние дни и только привес 500 г. :sorry:

А какой ты колбасный сыр берешь? Я тоже хочу :blush2:

самый обычный и даже понятия не имею сколько жирность у него :secret:

очень захотелось :tender:

у меня тоже не выходит без нарушений! Вес конечно из-за этого медленно уходит - ЗАТО ПСИХИКА НЕ СТРАДАЕТ :girl_dance:

Letaka

Птица Счастья Ив писал(а):

Лена держись, не сдавайся!!!!
С отвесом тебя, молодец!!!! :good:

СПАСИБКИ!!!! :Rose:

Letaka

17.03. ЧБ

завтрак - овсяные отруби 2ст.л + Активия злаки
обед - камбала жаренная
ужин - камбала

жидкость: чистая питьевая вода - 800 мл., чай - 600мл. (БЕЗ САХАРА!)

физ. нагрузки: выдраила своё жилище, перегладила кучу белья и чистила пёрышки :girl_dance:

грешки - конфета :sorry:

Цаца на Диване

ну а потом фото в студию с новыми ногтями и волосами :Bravo:

(а у меня смена имиджа в 65 кг будет , пока точно не решила что хочу , но точно знаю что кардинально

)

Letaka

ХочуиБуду писал(а):

ну а потом фото в студию с новыми ногтями и волосами :Bravo:

Да не вопрос :victory:

ХочуиБуду писал(а):

(а у меня смена имиджа в 65 кг будет , пока точно не решила что хочу , но точно знаю что кардинально

)

а я всё брежу пальто своё поносить :mosking:

сшила себе на заказ как раз перед тем как начала активно поправляться, в смысле забеременела :laugh3:

так толком и не поносила его, пару раз всего надела :girl_sigh:

а оно такое клёвое!!

Цаца на Диване

Letaka писал(а):

а я всё брежу пальто своё поносить :mosking:

сшила себе на заказ как раз перед тем как начала активно поправляться, в смысле забеременела :laugh3:

так толком и не поносила его, пару раз всего надела :girl_sigh:

а оно такое клёвое!!

а у меня мечта джинсыыыы :girl_in_love:

прям сплю и вижу ))))))))))
а в пальто думаю ты запросто влезешь!!! еще и ушивать придется :mosking:

Айгюль27

Ой, а ятоже о джинсах мечтаю :tender:

Как дойду до 65 побегу покупать джинсы. А красивое пальто стоит того. :good:

Как влезешь, показывай фотки :girl_hide:

Letaka

ХочуиБуду писал(а):

Letaka писал(а):

а я всё брежу пальто своё поносить :mosking:

сшила себе на заказ как раз перед тем как начала активно поправляться, в смысле забеременела :laugh3:

так толком и не поносила его, пару раз всего надела :girl_sigh:

а оно такое клёвое!!

а у меня мечта джинсыыыы :girl_in_love:

прям сплю и вижу ))))))))))
а в пальто думаю ты запросто влезешь!!! еще и ушивать придется :mosking:

это навряд ли! :girl_mad:

я тогда весила 52! Сейчас такой вес иметь уже не прилично даже :girl_haha:

Letaka

Айгюль27 писал(а):

Ой, а ятоже о джинсах мечтаю :tender:

Как дойду до 65 побегу покупать джинсы. А красивое пальто стоит того. :good:

Как влезешь, показывай фотки :girl_hide:

ОБЯЗАТЕЛЬНО похвастаюсь! :blum3:

Letaka

18.03. ЧБ
завтрак - овсяные отруби 2,5ст.л + Активия злаки
обед - форель на пару
полдник - творог 0,3% с клюквенным джемом БЕЗ САХАРА
ужин - бедро куриное на пару + ст.л. соуса "Долмио"

жидкость: чистая питьевая вода - 600мл., кофе - 200мл. , чай - 800мл. (БЕЗ САХАРА!)

физ. нагрузки: поддержание тепла в тельце, ходьба 60 минут (в сумме)

грешки - ванильный глазированный сырок

ИСПОВЕДЬ...

Кто сейчас на форуме