С сырым яйцом (в первый раз) я сегодня делала тыквенное желе, только пока не пробовала, в холодильнике стоит, о том что получилось напишу, а если удачно получится и фото выложу)))

Ощущения жара не было, но перестала мёрзнуть. До диеты руки ноги как ледышки были

Олеся, приветики! Не это без сырого яйца, вот рецепт. Мягкого творога у меня было 300г. И ароматизатор тирамису добавила. Просто прелесть получилась!
http://dukandiet.ru/vkusnyashka-nezhnost-ili-zefir-po-dyukanu/

По поводу сырого яйца, я как-то на день рождения готовила настоящий тирамису (правда там на водяной бане все-таки была обработка). Конечно, было ну очень вкусно, но я вся обпереживалась за гостей
И еще были случаи, когда в рецептах были сырые желтки - белки. Всё обходилось, но тоже недолюбливаю такие рецепты.




Не знаю. Сердцебиения нет, а есть ощущение жара. У меня такое бывает, например, ночью, если в приличном количестве употребляла алкоголь.
Короче это только у меня. В остальном чувствую себя прекрасно, даже на ЧБ. Никакой слабости или прочих глупостей.

Девочки, спасибо, что заходите ко мне в дневничок

Доброе утро!
Я вот тоже перестала мерзнуть, но жара нет.
Только пить охота и еще КД, будь они не ладны,
два раза в цикл,причем внеплановые еще мажут,
а завтра уже нормальные должны быть, я ж на гормонах.

Рассказывай, как успехи?

Приветик! Как дела? В целом, если ты хорошо чувствуешь себя, то иожно не беспокоиться) если уж совсем переживаешь, то можно и ко врачу

Да вроде уже прошло это ощущение. По крайней мере уже не требую везде окна открывать


рассказываю. Сегодня отвесик 100г. Вес 62,2кг.
Вчера все было хорошо, вплоть до ужина. А потом у меня какая-то яма в животе открылась, и я никак не могла наесться
В итоге сейчас напишу свое меню вчерашнее, не пугайтесь...

Вчера: Круиз 3 день БО. Вес 62,3кг
завтрак
бутерброды из такого хлеба (http://dukandiet.ru/aromatnyiy-hleb/, но с комментариями из вконтакте. Там рекомендовали готовить в духовке. В итоге пекла я пекла почти 2(!!!) часа и он все-равно остался сыроватым. В общем, хлеб от Марины мне понравился больше)
паштет печеночный + перчик маринованный домашний. Вкуснотища!!!
форель слабосоленая
перекус
неудачное творожное суфле
обед
тушеная говядина с бульоном
салат зеленый+помидор+огурец+петрушка+бальз. уксус - нямка!
1 маленький кусочек дю-хлеба
кефир 200г
перекус
кефир 150г
ужин (вот тут я конечно оторвалась...)
немного запеканки из тунца с яйцами
1/2 запеченного куриного бедра
какао на молоке со стевией
паштет печеночный
творожный зефир
2 большие крабовые палочки
чашка кофе с 1 кусочком белого дю-шоколада.
Ела целый час

Для себя я сделала вывод: на работе надо перед уходом на перекус не кефир, а что-то более существенное. Чтобы не было такого сильного голода к ужину

В общем, пока как-то косо у меня идет диета. Не справляюсь с собой, но ищу выходы, чтобы не переедать.

Покушала вкусно
В книге Дюкан пишет, не пропускать
приема пищи, чтобы в следующий прием
не наедаться, я так поняла перекус - это
у тебя полдник, конечно это мало, всего стакан кефира.

Доброе утречко Правда же лучше почаще кушать, но поменьше) Желаю удачного дня и отвесика)

Маша, да это понятно
Только голод не тётка


Олесь, вот и я так подумала, поэтому пересмотрела свое меню.
Вот так методом проб и ошибок я найду, то что нужно.

Итак отчет за вчера
Вчера: Круиз 4 день ЧБ. Вес 62,2кг
завтрак
бутерброды из ароматного хлеба
паштет печеночный
форель слабосоленая
перекус
неудачное творожное суфле
обед
тушеная говядина с бульоном
йогурт 0% баночка
1 маленький кусочек дю-хлеба

перекус
кефир 300г
запеканка из тунца с яйцом

ужин
курица на соли: 2 крыла и 1 окорочок (вот этот рецепт http://forum.say7.info/topic11902.html. Суперленивый рецепт, а выходит вкусно. )
1 кусочек белого шоко ДЮ

Вечером
коктейль из замороженного молока. Вот это что-то!!! Я теперь постоянно буду это пить.
Во-первых, это очень вкусно (я еще капнула ароматизатор крем-ликер. Получился со вкусом бейлиса).
Во-вторых, из стакана молока 250г получается большое количество этого коктейля.
Не знаю как у вас, а у нас в начале 2000 годов, на улице продавали такой молочный коктейль из замороженного молока с разными наполнителями. Взбивали прямо при тебе и получалась вкусная молочно-мороженная пена.

В общем, оргвыводы сделаны верно: натрескавшись на ужин чистый белок в достаточном количестве уже голода не было.
Еще вывод: мне нужна форма поменьше. Я уже устала есть запеканку из тунца с яйцом.

А еще. Тадамс!
Мне сестра подарила 2 книжки: рецепты диеты Дюкана и десерты диеты Дюкана. Десерты вообще супер, такая книжка красочная и многое мне приглянулось

Ну и последняя новость, у меня наконец-то на круизе вес двинулся вниз. -400г

Привет новобранцам! Удачного круиза!
И расскажи-ка поподробнее о твоем молочном коктейле? Очень уж завораживающе звучит. Раньше-то его с мороженым делали, а ты как?