МайскоеУтро солнечное и легкое :)

[Гугусик]

Приветик:-)
Слушай, а зефир этот с сырым яйцом???
Просто тут много вкуснятин с сырым,я
точно не решусь их сделать((((

С сырым яйцом (в первый раз) я сегодня делала тыквенное желе, только пока не пробовала, в холодильнике стоит, о том что получилось напишу, а если удачно получится и фото выложу)))

[Rogneda]

Ощущения жара не было, но перестала мёрзнуть. До диеты руки ноги как ледышки были

[МайскоеУтро]

Приветик:-)
Слушай, а зефир этот с сырым яйцом???
Просто тут много вкуснятин с сырым,я
точно не решусь их сделать((((

Олеся, приветики! Не это без сырого яйца, вот рецепт. Мягкого творога у меня было 300г. И ароматизатор тирамису добавила. Просто прелесть получилась!
http://dukandiet.ru/vkusnyashka-nezhnost-ili-zefir-po-dyukanu/

По поводу сырого яйца, я как-то на день рождения готовила настоящий тирамису (правда там на водяной бане все-таки была обработка). Конечно, было ну очень вкусно, но я вся обпереживалась за гостей
И еще были случаи, когда в рецептах были сырые желтки - белки. Всё обходилось, но тоже недолюбливаю такие рецепты.

А у тебя все с гормонами хорошо?ощущения сердцебиения нету?

Про гармоны согласна с машей, может они?

Ощущения жара не было, но перестала мёрзнуть. До диеты руки ноги как ледышки были

Не знаю. Сердцебиения нет, а есть ощущение жара. У меня такое бывает, например, ночью, если в приличном количестве употребляла алкоголь.
Короче это только у меня. В остальном чувствую себя прекрасно, даже на ЧБ. Никакой слабости или прочих глупостей.

Девочки, спасибо, что заходите ко мне в дневничок

[Vesna]

Доброе утро!
Я вот тоже перестала мерзнуть, но жара нет.
Только пить охота и еще КД, будь они не ладны,
два раза в цикл,причем внеплановые еще мажут,
а завтра уже нормальные должны быть, я ж на гормонах.

Рассказывай, как успехи?

[ЕнотПолоскун]

Приветик! Как дела? В целом, если ты хорошо чувствуешь себя, то иожно не беспокоиться) если уж совсем переживаешь, то можно и ко врачу

[МайскоеУтро]

Приветик! Как дела? В целом, если ты хорошо чувствуешь себя, то иожно не беспокоиться) если уж совсем переживаешь, то можно и ко врачу

Да вроде уже прошло это ощущение. По крайней мере уже не требую везде окна открывать

Рассказывай, как успехи?

рассказываю. Сегодня отвесик 100г. Вес 62,2кг.
Вчера все было хорошо, вплоть до ужина. А потом у меня какая-то яма в животе открылась, и я никак не могла наесться
В итоге сейчас напишу свое меню вчерашнее, не пугайтесь...

Вчера: Круиз 3 день БО. Вес 62,3кг
завтрак
бутерброды из такого хлеба (http://dukandiet.ru/aromatnyiy-hleb/, но с комментариями из вконтакте. Там рекомендовали готовить в духовке. В итоге пекла я пекла почти 2(!!!) часа и он все-равно остался сыроватым. В общем, хлеб от Марины мне понравился больше)
паштет печеночный + перчик маринованный домашний. Вкуснотища!!!
форель слабосоленая
перекус
неудачное творожное суфле
обед
тушеная говядина с бульоном
салат зеленый+помидор+огурец+петрушка+бальз. уксус - нямка!
1 маленький кусочек дю-хлеба
кефир 200г
перекус
кефир 150г
ужин (вот тут я конечно оторвалась...)
немного запеканки из тунца с яйцами
1/2 запеченного куриного бедра
какао на молоке со стевией
паштет печеночный
творожный зефир
2 большие крабовые палочки
чашка кофе с 1 кусочком белого дю-шоколада.
Ела целый час

Для себя я сделала вывод: на работе надо перед уходом на перекус не кефир, а что-то более существенное. Чтобы не было такого сильного голода к ужину

В общем, пока как-то косо у меня идет диета. Не справляюсь с собой, но ищу выходы, чтобы не переедать.

Последний раз редактировалось МайскоеУтро 10 апр 2013, 07:37, всего редактировалось 1 раз.

[Vesna]

Покушала вкусно
В книге Дюкан пишет, не пропускать
приема пищи, чтобы в следующий прием
не наедаться, я так поняла перекус - это
у тебя полдник, конечно это мало, всего стакан кефира.

[ЕнотПолоскун]

Доброе утречко Правда же лучше почаще кушать, но поменьше) Желаю удачного дня и отвесика)

[МайскоеУтро]

Доброе утречко Правда же лучше почаще кушать, но поменьше) Желаю удачного дня и отвесика)

Маша, да это понятно
Только голод не тётка

я так поняла перекус - это
у тебя полдник, конечно это мало, всего стакан кефира.

Олесь, вот и я так подумала, поэтому пересмотрела свое меню.
Вот так методом проб и ошибок я найду, то что нужно.

Итак отчет за вчера
Вчера: Круиз 4 день ЧБ. Вес 62,2кг
завтрак
бутерброды из ароматного хлеба
паштет печеночный
форель слабосоленая
перекус
неудачное творожное суфле
обед
тушеная говядина с бульоном
йогурт 0% баночка
1 маленький кусочек дю-хлеба

перекус
кефир 300г
запеканка из тунца с яйцом

ужин
курица на соли: 2 крыла и 1 окорочок (вот этот рецепт http://forum.say7.info/topic11902.html. Суперленивый рецепт, а выходит вкусно. )
1 кусочек белого шоко ДЮ

Вечером
коктейль из замороженного молока. Вот это что-то!!! Я теперь постоянно буду это пить.
Во-первых, это очень вкусно (я еще капнула ароматизатор крем-ликер. Получился со вкусом бейлиса).
Во-вторых, из стакана молока 250г получается большое количество этого коктейля.
Не знаю как у вас, а у нас в начале 2000 годов, на улице продавали такой молочный коктейль из замороженного молока с разными наполнителями. Взбивали прямо при тебе и получалась вкусная молочно-мороженная пена.

В общем, оргвыводы сделаны верно: натрескавшись на ужин чистый белок в достаточном количестве уже голода не было.
Еще вывод: мне нужна форма поменьше. Я уже устала есть запеканку из тунца с яйцом.

А еще. Тадамс!
Мне сестра подарила 2 книжки: рецепты диеты Дюкана и десерты диеты Дюкана. Десерты вообще супер, такая книжка красочная и многое мне приглянулось

Ну и последняя новость, у меня наконец-то на круизе вес двинулся вниз. -400г

[eleph]

Привет новобранцам! Удачного круиза!
И расскажи-ка поподробнее о твоем молочном коктейле? Очень уж завораживающе звучит. Раньше-то его с мороженым делали, а ты как?