Девочки спасибо , но вот уже три недели как ,шесть я больше не видела... Вес на сегодня 71,4кг
Но зато, за 7 месяцев дюеты ,после БО небольшой отвес , раньше только привесы были после БО...
Наверное сырный суп и пирог с начинкой , не влияют на вес ,что очень радует ...
Сырный суп :
500гр фарша пережарить ,добавить
1 баночку шампиньонов(можно свежие) ,пережарить,
лук порей (белая часть) -3шт.,
если нет порея ,то можно простой зелёный лук и тогда +
1 длинный огурец без кожуры на крупной тёрке ,ещё потушить ,
добавить 1 ванночку плавленного сыра (у меня 10%) 200гр , добавить соль ,приправы , и кипяток до желаемой густоты , закипятить.
Пирог
http://dukandiet.ru/pirog-s-nachinkoj-v-multivarke/сах.зама я брала 1/4 ч.л.-1мл
пекла на 180° 35-40мин. в силиконовой форме
пробовала 2 варианта , с выпечкой первого коржа и без ,получилось одинаково , теперь хочу просто положить начинку и залить тестом и дать постоять 5мин., думаю будет неплохо...
