закрыть X
15 апр 2013, 07:38
15 апр 2013, 08:41
AnnaSPb писал(а):Всем стройняшкам страны ДЮ огромный привет! Я тут у вас новенькая. Сегодня атакую. С тонкостями форума еще не освоилась, поэтому нет линеечки и аватарки...Но думаю это дело наживное!
Приняла решение поДЮканить 12 апреля, прям как настоящий космонавт. Утро началось со слов "Поехали!". Однако, как опытная похудейщица, решила все как следует изучить, почитать форум, закупить продуктов, вообщем подготовиться. Кроме того, дни до начала атаки решила провести правильно, питаться правильными продуктами, не лопать по вечерам, исключила сладкое, мучное, жирное и т.д. В результате - вес утром 12.04. был 114,1 сегодня утром 111,5. С таким и стартую!!! Надеюсь на вашу помощь и поддержку. Не вижу препятствий и верю в себя!
Научите как вставить линеечку?
15 апр 2013, 13:18
). Очень даже сытненько! 
), чуть позже съем куру (грудь, без шкурки) оттуда же, т.е. из микроволновки. Вечером видимо будут креветки. Принимаю советы, назидания..и тапки если что не так! Будем учиться! 
15 апр 2013, 18:33
Думаю парочку съесть на ужин. Они у меня маленькие получаются.
15 апр 2013, 18:33
15 апр 2013, 18:38
ешь и худей, так сказать!
15 апр 2013, 18:54
AnnaSPb писал(а):Танюша, спасибо за советы и поддержку. Книгу еще не успела осилить, но обязательно прочитаю. ваши дневники почти все посетила, из них, пожалуй тоже можно книгу сделать. Так как информация, которая есть в дневниках очень помогает и стимулирует.
Утро начала с чудо-юдо запеканки. Пусть неумело еще получилось, но правильно (я надеюсь) и, как ни странно, вкусно. Взяла 1,5 ст.л. отрубей, добавила 1 яйцо, 5 ст.л. творога нулевки, чуть-чуть заменителя сахара, перемешала и на раскаленную сковородку (без масла
Сейчас на работе пообедала - рыба красная, приготовленная со специями в микроволновке, чашечка кофею без сахара и молока (забыла на работу притащить молоко нулевое
Вот такой рацион. Как вам знатоки??? Много ошибок???
15 апр 2013, 18:57
AnnaSPb писал(а):Задвоилось сообщение...убрала лишнее
15 апр 2013, 18:58
15 апр 2013, 19:01
, на блин это было мало похоже. Меню буду расширять по мере продвижения вперед. Готовить люблю. Но когда завал работы, пища будет простейшая, но полезная. Главное освоиться. Спасибо за советы! 
