Анна и диета "Дюкана"

[Annapas]

Ой, какая ты умничка спасла животинку .
Бесит когда зверюшек обижают

угу, и я...
Я вообще зверей бы пачками домой тащила)))
Просто некуда. У нас когда-то кошка жила, а я еще и Тошку притащила. Они вдвоем тусили.
Теперь кошка у мамы, котят водит. до этого 8 лет в квартире сидела - котов не видела, а как-то летом привезла ее, у мамы оставила в частном доме - она и освоилась там, котят родила. Теперь живет полноценной жизнью кошки.

[Rogneda]

Анюта, красавица! так приятно твои заметки читать, светло, позитивно. Фотография хорошая!

[sunkate]

Аня, привет! Случайно набрела на твою страничку и просто не могу не отписаться
Меня зовут Катя, я тоже из Киева, почти такого же возраста, у меня есть собачка, но нет пока деток.. мне очень нравятся твои посты - они часто перекликаются с моим собственным состоянием души...
История с Тошкой - такая трогательная - ты просто молодчинка!!!
Давай дружить!

[Annapas]

Анюта, красавица! так приятно твои заметки читать, светло, позитивно. Фотография хорошая!

правда приятно читать? ) Я рада, что ты заходишь и улыбаешься

[Annapas]

Аня, привет! Случайно набрела на твою страничку и просто не могу не отписаться
Меня зовут Катя, я тоже из Киева, почти такого же возраста, у меня есть собачка, но нет пока деток.. мне очень нравятся твои посты - они часто перекликаются с моим собственным состоянием души...
История с Тошкой - такая трогательная - ты просто молодчинка!!!
Давай дружить!

ухты! Давай
Не думала, что мой дневник дарит позитив! Есть стимул писать здесь побольше и почаще
Заходи еще.
И я, как будет минутка, к тебе забегу

[Annapas]

Значит так...

В выходные у меня был приступ жуткой мета-гипер-активности. Убирала все, что видела, перебирала шкафы, балкон, антресоли, шкафчики с банками, с обувью и пр.
Дочка аж испугалась - Что с тобой? сядь посиди, выходной же.
Но меня было не остановить! С собакой гуляла два часа на озере, мне показалось мало и я купила землю по дороге домой для вазонов. Успешно пересадила цветы.
Вечером наградила себя ванной с морской солью! Было классно, но не долго) До кровати чуть ли не ползла, а потом два дня была такая креппатура, во всех мышцах.
С готовкой тоже была истерия. Курицу, котлеты, суп, блины, запеканки, рагу, конфеты и пр. изыски. Готовилось в перерывы между уборками/стирками. Зато! В шкафах проведена инвентаризация обуви/одежды/сумок/шапок. Балкончик готов к сезону посиделок. Вазон наконец получил свободу для роста.

Думаю, тут сыграла роль диета. Хотелось летать, все успевать, не было вялости, лени, уныния. И мне это понравилось.

В общем, живу дальше ) Не получилось мне перейти на консолидацию, боязко как-то. Не понятно, что можно есть, что нет. Как-то новый этап пока у меня не сформирован в голове. Поэтому и дальше чередую. Радую себя в БО дни салатами из редиски, огурцов и вареного яйца. Он такой яркий в тарелке - аж настроение поднимается. Вес не особо радует сумашедшими отвесами. Пока результата первой недели круиза не достигла. Линеечку не двигаю для мотивации. Потому что даже в таком медленном темпе вижу прогресс: ушедшие объемы + привесы после БО дней уже не заползают далее 62 кг, вес стабильно крутится возле 61 кг.
Отакие пироги с котятами. Готовлюсь на майские в Крым. Записалась на маникюы/перидюры/стрижки/покраски - буду по-весеннему свежа, как роза

Есть мысль записаться на курсы английского. Чот думаю пока. Это долгосрочное мероприятие, если запишусь сейчас, то ближайшие полгода должна буду ходить регулярно. А я пока не поняла, хочу ли себя вгонять в такую обязаловку.

[Весна]

Не получилось мне перейти на консолидацию, боязко как-то. Не понятно, что можно есть, что нет. Как-то новый этап пока у меня не сформирован в голове. Поэтому и дальше чередую.

Ань, ну ты чаво? Книгу почитай Дюкана, освежи в памяти его правила по этому новому для тебя этапу. У него все подробненько.
Вот тебе краткая цитатка для затравки:

РЕЗЮМЕ. Памятка этапа «Закрепление»
1) Продолжительность этого переходного этапа зависит от количества потерянных килограммов. Если вы потеряли 20 кг, процедура закрепления веса будет длиться 200 дней, или 6 месяцев и 20 дней, на закрепление потерянных 10 кг вам понадобится 100 дней. В любом случае продолжительность этого этапа очень легко подсчитать.
2) Во время этого этапа вы будете иметь право на следующие продукты:
• вся белковая пища этапа «Атака»;
• все продукты из этапа «Чередование»;
• 1 порция фруктов в день, за исключением бананов, винограда, вишни;
• 2 ломтика цельнозернового хлеба в день;
• 40 г сыра в день;
• 2 порции крахмалосодержащих продуктов в неделю;
• окорок ягненка или жаркое из свинины;
• 2 столовые ложки овсяных отрубей.
3) Кроме продуктов на этом этапе крайне важно соблюдать следующие пункты программы:
• 25 минут ходьбы ежедневно;
• в качестве вознаграждения — 2 раза в неделю праздничный ужин;
• требование, не подлежащее обсуждению: еженедельный белковый день.

И подпишись на дневники девочек, которые уже на этом этапе

[Annapas]

я книгу читала, даже выписала себе основные моменты и продукты. Но как-то сам факт, что вот берешь продукт - и сразу думаешь можно/нельзя, напрягает Это как в начале диеты, пока не войдет в привычку то, что можно, и что нельзя. А мне к этому моменту не охота возвращаться.

[Annapas]

Но переходить то все равно надо ... Эх. Сделаю сегодня ЧБ четверг, а с завтрашнего дня начну обжираловку)))

[Alenka-hudeet]

Ох, Анютка Умничка наша! Новый этап начинаешь - поздравляю Буду за тобой пристально следить
По поводу бури энергии - у меня тоже так стало, как похудела - силы появились вечером на какие-то дела, а то могла прийти с работы, поесть, телек и спать. А сейчас и позанимаешься и приготовишь что-нить... красота