закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 22

Re: Анна и диета "Дюкана"

16 апр 2013, 13:21

Alenka-hudeet писал(а):Ой, какая ты умничка :kiss3: спасла животинку :connie_girl_pet_kitty: .
Бесит когда зверюшек обижают :girl_devil:

угу, и я...
Я вообще зверей бы пачками домой тащила)))
Просто некуда. У нас когда-то кошка жила, а я еще и Тошку притащила. Они вдвоем тусили.
Теперь кошка у мамы, котят водит. до этого 8 лет в квартире сидела - котов не видела, а как-то летом привезла ее, у мамы оставила в частном доме - она и освоилась там, котят родила. Теперь живет полноценной жизнью кошки.


Re: Анна и диета "Дюкана"

17 апр 2013, 16:21

Анюта, красавица! так приятно твои заметки читать, светло, позитивно. Фотография хорошая!


Re: Анна и диета "Дюкана"

17 апр 2013, 17:05

Аня, привет! Случайно набрела на твою страничку и просто не могу не отписаться :Rose:
Меня зовут Катя, я тоже из Киева, почти такого же возраста, у меня есть собачка, но нет пока деток.. мне очень нравятся твои посты - они часто перекликаются с моим собственным состоянием души...
История с Тошкой - такая трогательная - ты просто молодчинка!!!
Давай дружить! :Rose:


Re: Анна и диета "Дюкана"

17 апр 2013, 17:19

Rogneda писал(а):Анюта, красавица! так приятно твои заметки читать, светло, позитивно. Фотография хорошая!

:blush2:
правда приятно читать? ) Я рада, что ты заходишь и улыбаешься :girl_haha:


Re: Анна и диета "Дюкана"

17 апр 2013, 17:21

sunkate писал(а):Аня, привет! Случайно набрела на твою страничку и просто не могу не отписаться :Rose:
Меня зовут Катя, я тоже из Киева, почти такого же возраста, у меня есть собачка, но нет пока деток.. мне очень нравятся твои посты - они часто перекликаются с моим собственным состоянием души...
История с Тошкой - такая трогательная - ты просто молодчинка!!!
Давай дружить! :Rose:

ухты! Давай 8)
Не думала, что мой дневник дарит позитив! Есть стимул писать здесь побольше и почаще :blush2:
Заходи еще.
И я, как будет минутка, к тебе забегу :girl_witch:


Re: Анна и диета "Дюкана"

18 апр 2013, 11:27

Значит так...

В выходные у меня был приступ жуткой мета-гипер-активности. Убирала все, что видела, перебирала шкафы, балкон, антресоли, шкафчики с банками, с обувью и пр.
Дочка аж испугалась - Что с тобой? сядь посиди, выходной же.
Но меня было не остановить! С собакой гуляла два часа на озере, мне показалось мало и я купила землю по дороге домой для вазонов. Успешно пересадила цветы.
Вечером наградила себя ванной с морской солью! Было классно, но не долго) До кровати чуть ли не ползла, а потом два дня была такая креппатура, во всех мышцах.
С готовкой тоже была истерия. Курицу, котлеты, суп, блины, запеканки, рагу, конфеты и пр. изыски. Готовилось в перерывы между уборками/стирками. Зато! В шкафах проведена инвентаризация обуви/одежды/сумок/шапок. Балкончик готов к сезону посиделок. Вазон наконец получил свободу для роста.

Думаю, тут сыграла роль диета. Хотелось летать, все успевать, не было вялости, лени, уныния. И мне это понравилось. :spruce_up:

В общем, живу дальше ) Не получилось мне перейти на консолидацию, боязко как-то. Не понятно, что можно есть, что нет. Как-то новый этап пока у меня не сформирован в голове. Поэтому и дальше чередую. Радую себя в БО дни салатами из редиски, огурцов и вареного яйца. Он такой яркий в тарелке - аж настроение поднимается. Вес не особо радует сумашедшими отвесами. Пока результата первой недели круиза не достигла. Линеечку не двигаю для мотивации. Потому что даже в таком медленном темпе вижу прогресс: ушедшие объемы + привесы после БО дней уже не заползают далее 62 кг, вес стабильно крутится возле 61 кг. 8)
Отакие пироги с котятами. Готовлюсь на майские в Крым. Записалась на маникюы/перидюры/стрижки/покраски - буду по-весеннему свежа, как роза :mosking:

Есть мысль записаться на курсы английского. Чот думаю пока. Это долгосрочное мероприятие, если запишусь сейчас, то ближайшие полгода должна буду ходить регулярно. А я пока не поняла, хочу ли себя вгонять в такую обязаловку.


Re: Анна и диета "Дюкана"

18 апр 2013, 11:54

Annapas писал(а):Не получилось мне перейти на консолидацию, боязко как-то. Не понятно, что можно есть, что нет. Как-то новый этап пока у меня не сформирован в голове. Поэтому и дальше чередую.


Ань, ну ты чаво? Книгу почитай Дюкана, освежи в памяти его правила по этому новому для тебя этапу. У него все подробненько.
Вот тебе краткая цитатка для затравки:

РЕЗЮМЕ. Памятка этапа «Закрепление»
1) Продолжительность этого переходного этапа зависит от количества потерянных килограммов. Если вы потеряли 20 кг, процедура закрепления веса будет длиться 200 дней, или 6 месяцев и 20 дней, на закрепление потерянных 10 кг вам понадобится 100 дней. В любом случае продолжительность этого этапа очень легко подсчитать.
2) Во время этого этапа вы будете иметь право на следующие продукты:
• вся белковая пища этапа «Атака»;
• все продукты из этапа «Чередование»;
• 1 порция фруктов в день, за исключением бананов, винограда, вишни;
• 2 ломтика цельнозернового хлеба в день;
• 40 г сыра в день;
• 2 порции крахмалосодержащих продуктов в неделю;
• окорок ягненка или жаркое из свинины;
• 2 столовые ложки овсяных отрубей.
3) Кроме продуктов на этом этапе крайне важно соблюдать следующие пункты программы:
• 25 минут ходьбы ежедневно;
• в качестве вознаграждения — 2 раза в неделю праздничный ужин;
• требование, не подлежащее обсуждению: еженедельный белковый день.


И подпишись на дневники девочек, которые уже на этом этапе :victory:


Re: Анна и диета "Дюкана"

18 апр 2013, 12:00

я книгу читала, даже выписала себе основные моменты и продукты. Но как-то сам факт, что вот берешь продукт - и сразу думаешь можно/нельзя, напрягает :boredom: Это как в начале диеты, пока не войдет в привычку то, что можно, и что нельзя. А мне к этому моменту не охота возвращаться.


Re: Анна и диета "Дюкана"

18 апр 2013, 12:07

Но переходить то все равно надо ... Эх. Сделаю сегодня ЧБ четверг, а с завтрашнего дня начну обжираловку)))


Re: Анна и диета "Дюкана"

18 апр 2013, 12:17

Ох, Анютка :tender: Умничка наша! Новый этап начинаешь - поздравляю :Bravo: Буду за тобой пристально следить 8)
По поводу бури энергии - у меня тоже так стало, как похудела - силы появились вечером на какие-то дела, а то могла прийти с работы, поесть, телек и спать. А сейчас и позанимаешься и приготовишь что-нить... красота :good:


Ответить

1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 22