Вес- в минус, самооценка - в плюс))

я тут смотрю - такие все спортсмены :training1:

тоже вот похудею и пойду в зал , хочу чтоб рельеф был

а если бы у меня было много времени и лишних денег - то я хатю на плаванье и на теннис :girl_dance:

Да девочки читаю и диву даюсь.Я на такое не способна ни за какие коврижки.я ходила в спорт зал ходила я там как дистрофик выгляжу и решила что накаченные мышцы на мне это не женственно совершенно.Вот теперь дома пресс,и просто аэробика и через день.Вы тут все красотки молоденькие да и такие умницы во где сила духа.Я удивляюсь. :thank_you:

а мне нра рельеф очень) Тем более то какие они в зале и в обычной жизни - разные совсем картинки :pardon:

Но в бодибилдеры я вряд ли прям запишусь)))))) :mosking:

Мне тоже нравится рельеф, прямо балдею и тоже хочу! Но тут надо быть осторожней - главное руки-ноги не пекачать.

Я вернулась :wink3:

Пойду сейчас по темам в гости, соскучилась по всем) Но сначала отвечу в своей теме и расскажу про выходные.

kysina писал(а):Юль, прочитала твой дневник весь) Нашла много сходих моментов))) И продление атаки, т.к. ты хотела больше сбросить, чем Дюкан наметил. И смотрю у тебя застоя не было.
Приятно было почитать, вдохновило

О, спасибо, Юля, очень приятно, что хватило духу одолеть почти сотню страниц :yes4:

Да, атаку я продляла, мне сошло это с рук, видимо, организм непуганный диетами, вот и сдался достаточно легко.

kysina писал(а):Только у меня после 20 минут прыганья - темнеет в глазах, гул в ушах и тд.

Может, это пройдет со временем? Организм-то явно здоровее становится от спорта. Надо будет посмотреть на следующем кардио-занятии, как самочувствие будет.

yuko4ka писал(а):Ох, Юлёк, я как человек, помешанный на растяжке, считаю, что 5 мин. мало. =)

Ну так занятие было не на растяжку, я все хочу попасть на специальное занятие, посвященное растяжке, вот там целый час этому посвящен. На йоголатесе растяжка тоже есть, я замечаю, что чуть лучше уже растяжка стала. А вообще хочу когда-нибудь сесть на шпагат))
По поводу накаченности мышц, то перекаченность мне не нравится, я люблю женственные изгибы (Надюшка - :friends:

) Мне хочется такую фигуру:

идеал.jpg

А вот уже слишком тощая, хотя кому-то и такие нравятся:

недобор.jpg

И для симметрии покажу уже слишком спортивную фигуру для меня, я бы так не хотела:

перебор.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Ну и отчет по майским праздничкам. Начну с 8 мая, который у меня был разгрузочным творожно-фруктовым. Чудесно, я с легкостью прожила весь день, питаясь полкило творога, мандаринкой, яблоком и двумя киви. Есть не хочется, еда легкая, думаю, буду еще повторять. 9 мая прошел тоже относительно спокойно, только с утра две сосиски съела, жаренные на костре (сбылась мечта :girl_crazy:

) А потом два дня - шайтанама диете - круассаны, конфеты, Макдональдс, роллы, пиво с чипсами :blush2:

Масштабно разошлась :scratch_one-s_head:

Хоть про спорт не забыла, по часу в день уделяла. Сегодня пытаюсь собрать себя в кучку, погуляли и хватит. А с завтрашнего дня начинается вторая часть конси :dance2:

Юльчик как я тебя люблю,читаю про твои шайтаны всегда смеюсь :girl_crazy:

мои шайтаны твои просто делают аж на раз.Но это не хорошо в моем случае конечно

Поздравляю тебя со второй полоиной конси 2 крахмала и 2 трапезы в неделю,ну чем не обычная жизня началась :Yahoo!:

Надюшка писал(а): мои шайтаны твои просто делают аж на раз.

Да неужто? Что-то мне кажется, что я в этот раз хорошо разошлась. Когда только я контролирую свою еду, то меня сложно на что-то запретное сманить, кроме шоколадки. Как только я провожу время с любимым, так полный швах, в момент расслабляюсь. Иногда я думаю, что станем жить вместе, и раскормлюсь - вместе приятнее всякие вкусняшки точить.

Надюшка писал(а):2 крахмала и 2 трапезы в неделю,ну чем не обычная жизня началась

И как мне эти крахмальные запихивать, надо ведь для правильной консолидации. Кашу что ль на завтрак начать есть иногда. Я сегодня как раз засматривалась на рисовую кашку в холодильнике :wink3:

И привесило Юле после буйств праздничных больше килограмма, и наполнилось сердце смирением и раскаянием... Хотя нет, про раскаяние я загнула, особо не жалею, а вот питаться буду сейчас поспокойнее. По объемам я такая же, как и в 58 была, так что цифра не весах не страшна, уверена, что приплывший кг уйдет через несколько дней.

gellochka писал(а):И привесило Юле после буйств праздничных больше килограмма, и наполнилось сердце смирением и раскаянием...

Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))