весы держать в одном месте никах,2-х летний ребенок-ураган сносит все в квартире,к весам неравнадушна))
я пробывала ставить их в одном месте,даже маркером помечала,но весам это не нра,начинают врать..почему хз...


рецептов туча,а перечитать коменты и узнать в каком именно рецепте отрубей не чувствуеться нет времени

про галету услышала,читну что это,спасибо))

Спасибо за совет))

Как только смогу победить свою лень,займусь))

такс надо вспомнить че я седня пила-ела

чай литра полтора

говяднина тушенная грамм 150
салат(рукола,помидор,огкрец,редис,листья салата,зеленый лук,укром и все заправленное кефиром 0%)
кола-лайт 0,5мл(еще не вечер)

ииииииииииииииииииииии епрст маленький кусочек рулета белочки,грам 10 наверно

сейчас в духовке морская рыба в фольге со специями и в рукаве овощи (микс всякий,броколи,цветная капуста,кабачки и еще куча чего-то,запрещенного нет)


Пару дней непонятно как ела,сегодня с голодухи накинулась на салат и здравствуй унитаз,как тут говорят "грузчики ахренели" остановить сие безобразие пришлось очень крепким чаем,лекарства пить не пришлось,но до сих пор революция в кишках...

и да,двигалась много,даже с растройством кишечника рискнула поехать к подругам с дитем,туалет ихний оценила..

ЧБ
вес 76,3(+800)

Встала с огромным надутым животом,кишки ноют,чет там происходит..Первый набег в туалет и -300 В животе продолжаеться революция.Вчера ночью вес был 76,сейчас тоже такой...что-то идет не так...

Привет. попробуй по этому рецепту (лепешки из отрубей). Вкусные
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=519589#p519589

Да нет, все так. Овощи не ешь много, особенно сырые, особенно капусты всякие.Ударная доза клетчатки дает такие симптомы. Все устаканится. В вечерний прием только белки. И девочки на форуме не советуют вечером отруби.

Спасибо, попробую))))))))

Сегодня ЧБ,может попустит...хотя сейчас съела омлет с запеченой морскай рыбкой(остатки) и опять кишки загудели..и спазмы такие...больно пипец..в туалет пока не тянет,но чувствую скоро побегу...

вчера был не первый день БО,в прошлые дни я ела такой же салат и мясо..наверно дело в питании ДО,ведь я почти нифига не ела..вот наверно где сабака зарыта

Мне в таких случаях помогает таблетка но-шпы. А что у тебя со здоровьем вообще? Почему такие проблемы с кишечником?

БО вес 75,8(-200)

задолбал гулять этот вес..
я когда нибудь увижу меньше 75 али нет...заколдованные 77 все еще появляються..аки призрак...весы никак с этотой цифрой раставаться не хотят...

Купила сегодня наконец витамины,буду пить..
и каркаду,и тоже буду пить..
папались мне сегодня ароматизаторы,взяла 5 штучек разных..

еще попалась в отделе для суши вермишель,на паутину похожа,состав ее кукурузный крахмал и питьевая вода и фсЕ,купила пачечку,где-то у кого-то видела их в блюде,ктонить такие покупает???

сегодня еще ничего не жрамши,а на часах давно обед..


Я так подозреваю,что худеть мне мешает мой режим..Встаю поздно,в 10утра,пью всякое-якое до обеда,в обед могу ченить перекусить,после обеда заставить себя сьесть творожок,а потом понеслось-гульки с детем,магазины,готовка еды для семьи,эта вся вакханалия заканчиваеться когда уже все накормлены(кроме меня) помыты и уложены спать(в 11 ночи) и только тогда я думаю че поесть,хорошо если было время и я что-то закинула себе в духовку,а если нет(в основном так) то готовка начинаеться в 11,к 12 только ем..я люблю ночь,когда меня никто не дергает,тишь и благодать,по этому со сном вечно тяну..обычно заставляю себя идти спать около 3 ночи + - час..встаю вечно опухшая от жары и недосыпа и плетусь в туалет,потом к весам...

хочу мульварку..а муж не хочет..его я спрашивать не буду,но придеться ждать когда он лахнет в рейс..еще два месяца ждать...

еще хотела аэрогриль,но передумала,куплю лучше сковородку гриль-газ..

а пока так и буду тарчать у плиты,иногда готовя в пароварке,которая нафиг не нужна,в ней все не вкусное кроме рыбы и то не всей..

в микроволновке кроме подогреть-разморозить нефига не получаеться...

жара +37 и вечно включеная духовка..умереть не встать