Танюш, так чего ты мучаешься, если тебе вкусно и не напрягает состав, пей и наслаждайся.....
Не подгребёшь же всех под одну гребёнку...

Золотые слова! В них СУТЬ!!!

Оль, если не трудно, уточни на коучинге эту инфу (не могу разобраться) viewtopic.php?p=540600#p540600

Анжела, я даже не знаю, я в хлебопечке пеку, а к ней книжка прилагается с рецептами, ну и в интернете тоже есть. А если печь в духовке из уже готового микса, наверно надо смотреть на состав ( ингридиенты этого микса) чтобы так было то что на сонсолидации разрешено, я фазу закрепления спецом не читала чтобы не путаться, когда дойду до неё тогда решила и буду запоминать что на ней можно , что нельзя и т.д.

Если тебе можно обычный цельнозерновой хлеб, то наверное и микс такой надо покупать.
Я слышала что Hodgson Mill и Bob's Red Mill миксы хорошие органические. Они дороже обычных но я видела их в Валмарте и других обычных супермаркетах.

Ну и по интернету тоже наверняка можно заказать.
А вообще-б я поискала в интеренте рецепты цельнозернового хелеба к примеру вот ак этот

http://forum.say7.info/topic31295.html

http://forum.say7.info/topic44128.html

http://forum.say7.info/topic44889.html

Саш, спрашивала раньше про ревень, мне на Дюкановской странице ФБ, ответили что ограничения только в белковый день, а в овощной ограничений нет, так как по составу в нём в 2 раза меньше углеводов и в 4 раза меньше сахара чем в морковке.
Но я ещё раз написала мой вопрос уже на самом сайте Дюкана, посмотрим что ответят... Хотя на ФБ модератор тот же коуч с сайта, только не из англии а из сша.
Как ответят дам знать.


А сама я ревень ем мороженый кручу в блендере себе зелёнку овощную в овощные дни из кейла, шпината иногда капусты добавляю, салатных листьев и вот мороженого ревеня кусочками вместо льда , он ещё и кислинку добавляет....

Таня, а можно рецептик в студию?

Ксения, так вот такой рецепт, верне его отсуствие, что есть из овощей в холодильнике ( ну и что по диете подходит) всё в блендер засыпаю, иногда вместо воды добавляю сок алоэ и немного лимонного сока, и кручу пока в полужидкое пюрэ не шперекрутится, пъю вместо сока овощного или иногда даже вместо самих овощей когда готовить лень или некогад.

Поскольку блендер быстро греется, а тёплым обычно такой сок-пюрэ не очень вкусно ( хотя если довести до кипени то будет горячий суп...что тоже идея для овощного дня) Но я люблю холодный, поэтому многие листовые овощи типа шпината, кейла, свекольной ботвы, салатных листьев и т.д. замораживаю, и хранятся дольше и блендется лучше....

Ещё на заметку, для хорошей ровной консистенции , надо мощный блендер, у меня блендер ВитаМихс который даже цемент в порошок перемалывает ( я не пробовала, но в рекламе видела ) поэтому листья/лёд и т.д. мелит только так, а вот пробовала делать "зелёнку" в маленьком порционном блендере, так намотались на ножи эти листья и получилась какая-то зелёная бяка....

У меня плохой халестерол подскочил аж в двое Не знаю почему, но до диеты я сдавала кровь в сентябре прошлого года за эти 9 месяцев успела набрать почти 15 кг и сбросит почти 10, поэтому точно не знаю или высокий потому что зимой набрала много веса или ещё какая причина, но по идее от диеты вреда не должно быть именно халестеролу ( блин как он порусски пишется халетерол, халестерин.... ) короче, ведь жиры же почти до нуля убраны в диете. Я раньше до диеты яйца вообще не ела, а теперь 2 штуки каждый день. Вот решила убрать яйца снова, только белки оставить, посмотрю булет ли польза.
Врач настаивает на лекарствах, говорит что диета, спорт мне не помогут, это у меня генетическое- наследственное.... Так что вот с урезанием яиц и повышенным спортом, даю организму последний шанс доказать обратное, не поможет посажу на таблетки...
Инфаркта/инсульта в 40 лет чёт не хочется...

Блин этим врачам лишь бы напихать лекарств. В америке вообще многие идут в медицину из-за того что это хороший бизнес. Надо бы еще одно мнение другого специалиста если такие вещи говорит врач.
Я уверена что холестерин диетой очень даже можно поправить (не скажу что этой или какой именно, но лекарства это всегда успеется) ИМХО
Береги себя