Ариша с отвесищем тебя дорогая!!!!!!!!!!!!!!!!
МОЛОДЕЦ!!!!!!

Про макароны ширатаки, я прикупила всяких разных в виде спагетти и в виде риса, попробовала один раз те что на вид как рис, ну не конец света, но есть можно, потом закрутилась, забыла про них, так и лежат. Вот теперь думаю если и правда они отвесы дают, то может дать им повторный шанс, забацать с какими нибудь грибами ли мясом или кёри соусом?
Про ягоды, меня чёт на клубнику-вишню не тянет вообше, но жуть как хочется абрикос, черники и хурмы, правда до сезона хурмы ещё время есть, а черника скоро отойдёт... Я тоже стала несколько ягодок в простой греческий йогурт добавлять по утрам. Мне кстати коучи на US страничке дюкановсткой написали, что чем есть 1 в день как ДОП, магазинный йогурт с фруктами, то лучше есть греческий с 1/4 чашки каких либо настоящих фруктов типа черники или клубники, малины, а то в фруктовые йогурты ещё и крахмал добавляют и всякие закрепители чтобы погуще был, а так всё натуральное будет йогурт+ягодка.
