закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 704 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 71  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мумми-тролль на диете. Дубль два.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2013, 20:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2013, 16:52
Сообщений: 969
Откуда: Иерусалим(окрестности)

Не в сети
Я тут , девы. Ленивая тушка всё таки отозвалась на изыски выходного дня плюсом 700гр , уперев меня в те -же злосчастные 62 кило, после того, как мы вчера после полудня решили поехать к морю и по делам.
Из непривычного схомяченного: черешенки , доеденные мной ближе к полуночи, диетический айс -кофе в сети "Арома" и клубничное мороженное бэз сахара в итальянском кафе-мороженое . Остальное было разрешенное-проверенное: мясо, овощи, вода.
Сегодня вместо спорта ходила к зубному, а в инете нашла
Интересное упражнение для пресса.

_________________
Изображение



Соппссна дневничОк с отчётами, а также заметки и напоминалки

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мумми-тролль на диете. Дубль два.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2013, 23:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2013, 01:58
Сообщений: 2477

Не в сети
упражнение интересное.ток под моим весом мяч наверно лопнет :girl_haha:

_________________
Алёна
Изображение

МОЙ ДНЕВНИЧЕК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мумми-тролль на диете. Дубль два.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2013, 09:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2013, 12:27
Сообщений: 4744
Откуда: Miami, Fl

Не в сети
mymmi_troll писал(а):
Я тут , девы. Ленивая тушка всё таки отозвалась на изыски выходного дня плюсом 700гр , уперев меня в те -же злосчастные 62 кило, после того, как мы вчера после полудня решили поехать к морю и по делам.
Из непривычного схомяченного: черешенки , доеденные мной ближе к полуночи, диетический айс -кофе в сети "Арома" и клубничное мороженное бэз сахара в итальянском кафе-мороженое . Остальное было разрешенное-проверенное: мясо, овощи, вода.
Сегодня вместо спорта ходила к зубному, а в инете нашла
Интересное упражнение для пресса.


Юх ты! Фитбол у мну в гардеробной пылится! Надо попробовать! Эх, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить!!!!

Привес пусть тебя не расстраивает. То не жир - вода, уйдёт без следа!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

В гости милости прошу

Атака 20.03.2017 - 23.03.2017


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мумми-тролль на диете. Дубль два.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2013, 10:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2013, 16:52
Сообщений: 969
Откуда: Иерусалим(окрестности)

Не в сети
Иланит писал(а):
упражнение интересное.ток под моим весом мяч наверно лопнет :girl_haha:

Скинешь еще чуток и можно покупать фитболл. А то, что скинешь и гадать не надо . Похудение ,это уже как наркотик. :mosking: Особенно знание, что можно, если захотеть.
Colorina писал(а):

Юх ты! Фитбол у мну в гардеробной пылится! Надо попробовать! Эх, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить, как же себя заставить!!!!

Заставить себя, самое сложное, но начав один раз , дальше делать проще.
Цитата:
Привес пусть тебя не расстраивает. То не жир - вода, уйдёт без следа!


Уже ушло чуток . 61.4 и я вернулась к линеечке. Итого, за последний месяц ушло примерно полтора килограмма.
Вчера утром я смогла съесть только один фруктовый йогурт , потом был зубной, а поздний ужин составил из себя пару кусков ,запеченной в духовке рыбы 2денис" и примерно пол-баночки готового салата из баклажана, под названием "пиканти", который я обожаю, но как и всё , что обожаю, появляется в магазинах крайне редко . После чего я совершенно нагло сожрала огромный абрикос и быстренько изобразила что то похожее на меренги из двух белков у сахзама и сожрала их тоже . А на поздний ужин схомячила пару булок и выпила стакан 1% молока.

_________________
Изображение



Соппссна дневничОк с отчётами, а также заметки и напоминалки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мумми-тролль на диете. Дубль два.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2013, 12:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2013, 16:52
Сообщений: 969
Откуда: Иерусалим(окрестности)

Не в сети
Отчёт за вчера. +400 гр. :cry:
Завтрак 2 яйца и две булки, кофе.
Обед. Котлетки из курочки, три помидорки шери и две бульки.
Полдник :стакан кофе с молоком неизвестной процентности.
ужин: два куска рыбы, пол банки готового салата, два абрикоса, фруктовый йогурт 0% жирности.
Спорт 1час 45 минут из них быстрая ходьба 20 +25 и занятия на пережигание мышц, не меньее 20 повторов при на три подхода. На бёдра 90 махов с 3 секундными перерывами, потом то же самое с другой стороны.
Упражнения для жопки с гантелями по 3 кг в каждой руке.
http://mymmi-troll.livejournal.com/540255.html
Ну и на пресс на фитболе. Ощущение, что щАз как навернусь присутствовало. :derisive:

_________________
Изображение



Соппссна дневничОк с отчётами, а также заметки и напоминалки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мумми-тролль на диете. Дубль два.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2013, 20:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2013, 12:27
Сообщений: 4744
Откуда: Miami, Fl

Не в сети
Верим в себя и любим жизнь!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

В гости милости прошу

Атака 20.03.2017 - 23.03.2017


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мумми-тролль на диете. Дубль два.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 09:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2013, 16:52
Сообщений: 969
Откуда: Иерусалим(окрестности)

Не в сети
Спасибо. Аринка. :Rose:

_________________
Изображение



Соппссна дневничОк с отчётами, а также заметки и напоминалки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мумми-тролль на диете. Дубль два.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 09:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Привес могет быть из-за увеличения физ.нагрузки
(сож булки не вижу)

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мумми-тролль на диете. Дубль два.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 09:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2013, 16:52
Сообщений: 969
Откуда: Иерусалим(окрестности)

Не в сети
Отчетик по "ленивой тушке".
отвес-300, итого 61.5
Завтрак. дю-каша и кофе.
Обед: три помидорки шери и три куриные котлетки.
перед тренировкой выпила диетической газировки с имбирём, бо сил совсем не было и поехала в зал.
Кардио для разогрева 15 минут. На 20 не было времени, бо начался урок "Пилатиса" на который я пошла впервые. Что вам сказать, дамы? Это нам не "Фельденкрайз" . Даже мне было тяжеловато. Могу сказать, что весчь полезная, но силовые (чур не смеяццо)тренировки в зале мне нравятся больше, хотя наверное я туда иной раз буду ходить, так как говорят, что именно то, что не нравиться приносит больше пользы. После чего еще 30 минут кардио на дорожке и домой.
Пока доехала оголодала , так что на ужин было аж полторы куска запеченного лосося с хреном ,яичница из двух яиц , баночка 0%фруктового йогурта и 4 абрикоса. Последний не сладкий, так что схомячила без удовольствия.
В перерывах забросила спор -форму в стирку, потом в сушку(2 комплекта мне определённо мало),посуду в посудомойку, а сама на диван- кино смотреть... Проспала пол-фильма, ушла спать наверх.

_________________
Изображение



Соппссна дневничОк с отчётами, а также заметки и напоминалки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мумми-тролль на диете. Дубль два.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 09:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2013, 16:52
Сообщений: 969
Откуда: Иерусалим(окрестности)

Не в сети
akozlova писал(а):
Привес могет быть из-за увеличения физ.нагрузки
(сож булки не вижу)

Или из-за абрикосов. :wink3:
Ставлю булки еще раз.

_________________
Изображение



Соппссна дневничОк с отчётами, а также заметки и напоминалки

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 704 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 71  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: