вау ! Фоточки просто ОХ и АХ!
А девчушка на них еще краше - да ты и сама ведь знаешь и видишь - правда ?

Ольчик, спасибо большое!!!
Да, Консолидация мне очень нравится!!! Даже моя неполная (бех крахсодов и "пиров" вкусных)!! Считаю, что больше ничего для счастья и не нужно!!!
_____________


Анют, расхвалила меня прям ох...
Спасибо большущее!!!!
Фигура не такая уж и идеальная, если снять с себя одежду!!! Но терпение и труд всё перетрут! Будем работать дальше!
А касательно возраста.. вот интересно насколько разное восприятие себя самой и со стороны.. Мне вот сейчас кажется, что я наоборот стала выглядеть на свой возраст, и типа уже видно, что буквально вот-вот 27 стукнет, ну вроде как не девочка, не 18 лет... Как-то вот на свой взгляд я в постройневшем состоянии стала более взросло выглядеть.. А раньше была как пухлый ребенок.. Но видишь, моё собственное восприятие не совпадает с вашим, ты ж не первая уже кто это говорит здесь.. Вообщем, интересный факт!
______________


От хорошенькой заечке слышу!!!!
Спасибо, Машуль!!
______________


Спасииибо!

Так ведь всегда ж в КД вес поднимается, так что не греши пока на Консу, думаю не в ней дело! У меня как раз около 1 кг и поднимается перед КД, но в первые два дня сливаются..
[/quote]
Спасибо большое, буду трудится над результатом!
_____________


Цацик, спасибо тебе!!
Конечно я вижу, что выгляжу совсем по-другому и от этого глаз мой горит и радуется... А ведь горящие глаза - это 50% успеха внешнего вида!

Катюня-фоточки заценила даже в контакте. Ты супер красотка.Молода, красива,стройна и сто пудово желанна. Умничка!

Танюшка, спасибо, моя дорогая!!!

слов особых не подобрать.
ну оооочень красивая
тьфу на тебя)))

Спасибо, тезка!!! "Тьфу" приняла с удовольсвием!!

Отчет по меню:

26.08.2013 / День 190 / День консолидации 9 / Вес 65,8 кг (-28,0 кг)
11:10 дю-каша + пол ломтика цельнозернового хлеба с кусочком сыра 15%
Спортзал (Step 1 час)
15:10 окорок куриный гриль + салат овощной + пол ломтика цельнозернового хлеба с кусочком сыра 15% + фруктовый йогурт 1,3% 125 гр + кофе с молоком
16:50 маленький плоский персик + маленький мандарин
19:20 ломтик цельнозернового хлеба с семгой с/с и слоем мягкого сыра 17% + йогурт 0% без добавок 125 гр + кофе с молоком
22:00 филе форели 280 гр + салат овощной + творог 0% 100 гр с йогуртом 0% без добавок 125 гр + чай с лимоном

27.08.2013 / День 191 / День консолидации 10 / Вес 66,2 кг (-27,6 кг)
12:30 дю-каша + ломтик цельнозернового хлеба с семгой с/с и слоем мягкого сыра 17% + 1 свежий огурец + пудинг ванильный 2,7% 100 гр + кофе с молоком
Прогулка по магазинам 1 час
17:10 овощной салат с теплым лососем + окорок куриный
19:00 свежевыжатый грейпфрутовый сок
20:50 2 ломтика сыра 17% + кофе
21:45 сибас + 1 свежий огурец + маринованные опята

Немного первых наблюдений после 10 дней Консолидации...

На Консе - рай. Это факт.
Находясь на консолидации, уже не хочется ни за что возвращаться к чередованию. И сейчас я представляю насколько трудно выбывшим из обоймы правильной консы и набравшим пару-тройку-пяток кг из-за своей распущенности, снова войти в режим, а уж тем более начать снова круизить... Это практически невозможно по моим ощущениям... Наверное, именно поэтому многие и не проходят это испытание и пускают всё на самотёк и по новой, медленно, но верно набирают свои кг-шки обратно...
Могу сказать, что соблазны велики... При том, что я даже не устраивала "пиров" и не ела положенный крахсод за 10 дней... И то ощущаю, что грань для набора веса очень тонкая... Хочется кушать больше овощей, не ограничивая себя... Хочется сыра больше, чем положено, но приходится отрезать и соблюдать норму положенных граммов... Хочется больше, чем 2 ломтика хлебушка, потому что он пока кажется очень-очень вкусным, а бутерброды на завтрак - просто волшебными... И хочется больше, чем кусок арбуза, например...
Контролировать и ограничивать себя приходится еще больше, чем на Круизе... По крайней мере говорю за себя и по своим впечатлениям и ощущениям...
Но могу сказать, что реально для гастрономического счастья ничего больше не нужно! Конса - это идеальная жизнь! Надо только это осознать в полной мере и довольствоваться тем, что разрешено! Можно овощи, можно фрукт, можно хлебушек, можно сыр... Что еще надо?! Это счастье, даже без "пиров" и "крахсодов"!
Остаётся только одно дело за нами - контролировать себя еще сильнее, чем раньше и держать себя в рамках дозволенного, а может капельку строже! И всё, тогда правильный вес у нас в кармане и уже никуда не сбежит!
Вообщем, здесь очень хорошо, но ежовые рукавицы при себе всё время нужны! Поэтому не будем их терять и продолжаем борьбу с собой, с телом и с головой!
__________________________________________

P.S. График изменения веса за 10 дней Консы:
18.08 - 66,7 кг ПВ
19.08 - 65,9 кг
20.08 - 66,0 кг
21.08 - 65,8 кг
23.08 - 66,5 кг
24.08 - 65,9 кг
26.08 - 65,8 кг
27.08 - 66,2 кг

катюх, вот плюстыща! ты прям формулируешь слово в слово то, что у меня в голове давно уже неуклюже ворочается и никак не найдет выход в правильных словах. особенно первая часть, про то, что второй заход на атаку и круиз не-воз-мо-жен. для меня просто категорически невозможен. я не смогу опять туда вернуться, ну просто никак...

Привет, Катюша! Какая ты все-таки молодец!
Даже на консе на позволяешь себе лишнего( даже то что Дюкан позволил)!!! А вот я уже один пир и два "крахмала" с 21.08 позволила и в итоге +1 кг никуда не ушел, хотя прошли КД и воду Саси пила... Что делать? Завтра ЧБ-четверг, может хоть он поможет?
Ты же спортменка,комсомолка и просто красавица! Вот расскажи , как ты начала дружбу со спортом? До диеты или во время?
Я в прошлом году перед пляжным сизоном решила привести себя в порядок: по 30 мин ездила на велотренажере, по 15 мин крутила обруч и качала прес по 100 раз. В итоге когда поехала на море 2 недели просто лежала или стояла (потянула сидалищный нерв) ходила на электрофорез, делала уколы и растиралась всякими кремами и мазями... Врач сказал, что возможно перезанималась. Так что я теперь боюсь всех этих занятий, а ходить некогда. С работы спешу за дочкой в детский сад, а потом домашние дела и вообще лень.