Такс,для памяти,так сказать,в архив,мой похудительный торс.


Такс,а теперь мой любименький рецептик,а-ля розмариновая радость!
Так сложилось в последнее время,что полюбила я делать маринад для мяса-рыбы из розмарина,чеснока .Вкусно,невероятно! Это будет один из Ваших любимых рецептов маринада,ловите!
Берем розмарин,чеснок и водички немного,блендерим.
Полная такая коробочка стоит 10 гр,не пожалейте для себя любимой.


маринуем мясо (тут курятина) бедра и грудь.

маринуем рыбу

в духовку ,мясо выкладываем лодочкой ,чтоб и сочное и с корочкой хрустящей.

а ля-оп!

Нямайте наздоровье и худейте!
Ваша Лена.

Газель ты моя стройнющаааая! Красотуличка ты моя ненаглядная!!!

А сандали,сандали,скажи? ржака

отвал башки

Какой замечательный дневник!) Посмеялась от души!!! А результат-нет слов!)))

дякую!

Рулеты из куриной грудки с зеленью.

Сегодня я покажу как приготовить очень вкусные рулеты из куриной грудки с летней зеленью. Прекрасным гарниром и дополнением к ним послужит зеленый салат. Такие рулетики оценят на повседневном столе и будут отлично смотреться на празднике, послужат и закуской, и основным блюдом.

Время приготовления: 40 минут
Порций: 4
Сложность блюда: 3_из_5

Вам потребуется:

Куриная грудка — 800 г.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Зелень — 1 пучок.(большой, в данном случае это перья молодого чеснока, зеленый лук, петрушка, мята)
Черный перец и соль – по вкусу

Как готовить:

1. Филе куриной грудки без кожи распластать и слегка отбить до толщины 0,5 сантиметра. Посолить и поперчить.

2. В чашу блендера сложить помытую и очищенную зелень для начинки. Налить оливковое масло, добавить перец и соль. Смолоть в грубое пюре.

3. Намазать грудки начинкой.

4. Аккуратно свернуть грудки рулетом и плотно завернуть в пищевую пленку как конфеты. Закрутить концы.

5. В глубоком сотейнике вскипятить подсоленную воду. Опустить туда куриные рулеты иварить 20 минут на огне средней величины. Вынуть шумовкой из кипятка, дать немного остыть и снять пленку. Нарезать на небольшие кусочки. К этому блюду подойдет гарнир из отварного риса и зеленый салат.









Приятного аппетита!

Автор: Zoryanchik

Рецепт не мой,но классный!

Леночка, ну уже просто стройняшка, никакими лишними кгшками и не пахнет!
А рецептики твои все к себе перетаскала. ;Утащу и эти два. Как ты там говоришь? Дякую!

фото супер-пупер)

а еще мне так нра твои волосы такие густые ( по крайней мере на фото)


тэкс , де б себе пометку сделать шо размарин купить надо ?!

Буду рада видеть тебя у себя в домике! Добропожаловать!