закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 93

Re: Начало

30 янв 2014, 12:25

-100

сегодня рацион

кофе
дюкаша
скумбрия 300г
1/4 пудинга Э.
творог 200г
вода ок
ходьба ок
белок 94


Re: Начало

30 янв 2014, 12:34

-29 по Цельсию.
пошла...

сегодня перешла в категорию *избыточного веса*, чему несказанно рада, ессно. :girl_crazy:


Re: Начало

30 янв 2014, 19:28

скумбрию приготовила по рецепту Шуры *скумбрия без запаха*
вкусно.
не найдя ответа на вопрос, как долго пакетик с рыбкой должен вариться в обычной кастрюле, а не в мультиварке, варила 30 минут, как и там.
похоже на скумбрию горячего копчения, но не такую жирную.
короче, зачёт.


Re: Начало

30 янв 2014, 19:33

Фрекен Бок писал(а):скумбрию приготовила по рецепту Шуры *скумбрия без запаха*
вкусно.
не найдя ответа на вопрос, как долго пакетик с рыбкой должен вариться в обычной кастрюле, а не в мультиварке, варила 30 минут, как и там.
похоже на скумбрию горячего копчения, но не такую жирную.
короче, зачёт.

У меня она вообще любимое блюдо! :laugh3:
(всегда и везде по 30мин.)


Re: Начало

30 янв 2014, 19:59

akozlova писал(а):
Фрекен Бок писал(а):скумбрию приготовила по рецепту Шуры *скумбрия без запаха*
вкусно.
не найдя ответа на вопрос, как долго пакетик с рыбкой должен вариться в обычной кастрюле, а не в мультиварке, варила 30 минут, как и там.
похоже на скумбрию горячего копчения, но не такую жирную.
короче, зачёт.

У меня она вообще любимое блюдо! :laugh3:
(всегда и везде по 30мин.)


да, дорогая, спасибо за рецепт! :Rose:


Re: Начало

31 янв 2014, 10:54

кофе
дюкаша
1/4 П.Э.
сырники (творог 200+1 яйцо)
курогрудь 250г
салат редиска с чесноком и мягким творогом 150-200г
ходьба ок
вода ок
белок 109


Re: Начало

03 фев 2014, 09:55

весу мало, что он стоит, и я топчусь вокруг 90+ уже 3-ю неделю, теперь он за привесы принялся.
90,6 (т.е.+400)


Re: Начало

03 фев 2014, 13:01

Фрекен Бок писал(а):весу мало, что он стоит, и я топчусь вокруг 90+ уже 3-ю неделю, теперь он за привесы принялся.
90,6 (т.е.+400)

Не переживай! Сейчас у многих (у меня тож) растет.


Re: Начало

03 фев 2014, 19:31

akozlova писал(а):
Фрекен Бок писал(а):весу мало, что он стоит, и я топчусь вокруг 90+ уже 3-ю неделю, теперь он за привесы принялся.
90,6 (т.е.+400)

Не переживай! Сейчас у многих (у меня тож) растет.


спасибо!
а то уже не знаю, что и думать..
ну ладно.
хорошо хоть мороз спал (и труба в ванной разморозилась)
завтра 3ий БО день, день явного привеса... эх.
наберусь терпения. :read:


Re: Начало

04 фев 2014, 15:13

еда.
(прим. при отсутствии отвесов и наличии привесов употреблять еду хочется всё меньше)

кофе
дюкаша
йогурт 115г 0,3%
сырники 200гтворога+яйцо
кур.субпродукты 300
салат огурец с помидором ок. 200г
вода ок
ходьба ок

белок 104


Ответить

1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 93