Хочу нравиться себе в зеркале!

[Anastasiya Ya↑↓]

Ну чтож, нагрешили мы с тобой, будем бороться. Я наверное домой пешком пойду.

Да уж знаешь как говорят: "Боитесь поправиться, тогда пейте перед едой бокал вина! Чувство голода не убивает, но страх подавляет!"
стоит 20гр пригубить и понеслась!
Больше не буду! Просто эти дни с 8 утра на работе и до поздней ночи. Дикая усталость и плюс гости. По ночам аж кошмары снились!

Я их страшно люблю, а от пешеходения по лужам у них кожа промокает... Надо видимо поискать сапожки резиновые, но так ещё чтобы и не скользкие и тёплые - задачка конечно нелёгкая

Между прочим и правда спрей есть... а так у меня давно уже есть резиновые сапоги! Я в Ашане покупала такие яркие красивые. Недорогие. А что касается теплоты просто теплый носок поддеваю.

[Anastasiya Ya↑↓]

Привет, Настуся!!!
УУУ, после ремонта наверное так приятно работать!!! Всё светленькое, чистенькое!!!

Не то слово! Так красиво стало! Все по новому!

[Anastasiya Ya↑↓]

ИТАК вес 65,9кг
В ожидании тетушки Ирмы прибываю.
Посмотрим на вес через неделю.
В принципе вес стоит на месте. За месяц то привес то отвес... по итогам так же и остался.
Вчера был БО день. Нормы воды не выпила.
Пешеходить сегодня проблемно... подумую что делать ... ливень такой силы что аж страшно выйти.
Дала себе слово для чистоты эксперименты с сегодня 30 дней без нарушений. Хоть даже маааленьких! Посмотрю как вес пойдет.

сегодня 1день -БО день

Завтрак 9-00 чай+ 1/4 миндального бисквита + 200мл кефир1%
Перекус 11-00 чай+ 1/4 миндального бисквита
Обед 12-00 куриные котлеты 200гр + хрен
Перекус 15-00 ничего... не хотела, но вечером пожалела
Ужин 18-00 курица, говядина отварная, капуста квашеная...5долек картошки

Вода чистая 2,4л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0 (кофе)0,1

Спорт ....

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 19 мар 2014, 08:53, всего редактировалось 2 раз(а).

[akozlova↑↓]

Котлет скока в граммах?
Мясы не добираете(с)

[Anastasiya Ya↑↓]

Котлет скока в граммах?
Мясы не добираете(с)

Привет Сашенька!
Мяса...т.е. белка?
Нада любоFFF к кур.грудке прививать я так поняла

[Kseniia↑↓]

Между прочим и правда спрей есть... а так у меня давно уже есть резиновые сапоги! Я в Ашане покупала такие яркие красивые. Недорогие. А что касается теплоты просто теплый носок поддеваю.

Оу, точно Ашан же ещё есть!
Я завтра попытаюсь реабилитировать свои любименькие резиновые сапожки, не выйдет - куплю новые. Сегодня у нас всё замёрзло, на завтра вообще штормовое предупреждение, но это конечно не то что у вас, так снежок мокрый и ветер

[Anastasiya Ya↑↓]

ИТАК вес 65,9кг
В ожидании тетушки Ирмы прибываю.
Ждемс... Стабильность...это тоже профессионализм!
Вчера был БО день. Нормы воды не выпила.
Пешеходить вчера в ливень не вышла. Сегодня хорошая погода! Так что пойду!

сегодня 1день эксперимента -ЧБ день


Завтрак 9-00 чай+ 1/4 миндального бисквита + 200мл кефир1%
Перекус 11-00 чай+ 1/4 миндального бисквита
Обед 12-00 куриные котлеты 150гр + 80гр вареной говядины + горчица
Перекус 15-00 стейк тунца
Ужин 18-00 100гртворога 0,2%+50мл молоко 0,5%+аромик + желатин и зеленый чай
Ужин 20-00 дорода запеченый + балык говяжий

Вода чистая 2,1л.
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,3 (кофе)0,1

Спорт 30мин напешеходила

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 20 мар 2014, 11:04, всего редактировалось 6 раз(а).

[Anastasiya Ya↑↓]

Оу, точно Ашан же ещё есть!
Я завтра попытаюсь реабилитировать свои любименькие резиновые сапожки, не выйдет - куплю новые. Сегодня у нас всё замёрзло, на завтра вообще штормовое предупреждение, но это конечно не то что у вас, так снежок мокрый и ветер

Приветище!
У нас наконец то запахло весной! Так солнце по летнему светит! Буду пешеходить!

[Kseniia↑↓]

Приветище!
У нас наконец то запахло весной! Так солнце по летнему светит! Буду пешеходить!

У нас тоже солнышко по-весеннему светит!!!
Но за ночь снова навалило снегу, опять всё тает и опять слякоть... Я бы тоже пешком пошла домой, посмотрим как к вечеру будет

[black_fiancee↑↓]

Приветы - котлеты)

А у нас подморозило. Пешеходить пойду в торговый центр) Подарок сестре на др подбирать