Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

Anastasiya Ya

Доброго утра Сашенька! Привет всем девочкам!
Картинка про Гугл супер! :girl_haha:

Я вот тоже скачала Джилиан Майлс 30дней...через 2дня к отъезду Ирмы :Implication:

начну пробовать :girl_haha:

Anastasiya Ya

Сашунь, возвращаясь к нашему разговору про любовь "7"... была я значит 66,2...написала тебе, что "7" мое любимое число... а теперь я 67,7...и поняла, что люблю я "1"... типа 61,1 :girl_haha:

(материализую мысли) :girl_pinkglassesf:

akozlova

Девы, этта снова я - обламыватель мечт! :mosking:

Сегодня возник вопрос ~~о самом любимом лакомстве всех времен и народов~~ о твороге... . Дааа, творог уже не тот…

Как найти нужный:
По правилам диеты Дюкана творог должен быть 0%.
По ГОСТу обезжиренным считается до 1,8%.

В данном случае надо смотреть на БЖУ!

Выглядит это так:

Вложение:

Творог 0%.jpg

Если на пачке не написано содержание жиров, то смотрим на ккал.
Помним, что в 1 гр. белка - 4 ккал., в 1 гр. углей - 4 ккал., в 1 гр. жира - 9 ккал.

В связи с чем вопрос...
У некоторых в меню по 2 пачки творога (иногда и более) с жирностью 1,8%.

Простая математика на примере творога "Балтком"
1 гр. белка - 4 ккал. 18 =72
1 гр. углей - 4 ккал. 3,3 =13,2
1 гр. жира - 9 ккал. 1,8 =16,2
ИТОГО: 101,4
Если употреблять в день две пачки такого творога, то получается по жирам УЖЕ ПЕРЕБОР (т.к. в одной пачке данного творога 3гр.жира)

Я не говорю о том, что категорически нельзя употреблять творог 1,8. Каждый решает сам...(я иногда использую такой творог в выпечку), только это нарушение диеты (я считаю за ДОП, и выпечка у меня на 2 дня...).

Оксик

akozlova писал(а):

Девы, этта снова я - обламыватель мечт! :mosking:

Сегодня возник вопрос ~~о самом любимом лакомстве всех времен и народов~~ о твороге... . Дааа, творог уже не тот…

Как найти нужный:
По правилам диеты Дюкана творог должен быть 0%.
По ГОСТу обезжиренным считается до 1,8%.

В данном случае надо смотреть на БЖУ!

Выглядит это так:

Вложение:

Творог 0%.jpg

Если на пачке не написано содержание жиров, то смотрим на ккал.
Помним, что в 1 гр. белка - 4 ккал., в 1 гр. углей - 4 ккал., в 1 гр. жира - 9 ккал.

В связи с чем вопрос...
У некоторых в меню по 2 пачки творога (иногда и более) с жирностью 1,8%.

Простая математика на примере творога "Балтком"
1 гр. белка - 4 ккал. 18 =72
1 гр. углей - 4 ккал. 3,3 =13,2
1 гр. жира - 9 ккал. 1,8 =16,2
ИТОГО: 101,4
Если употреблять в день две пачки такого творога, то получается по жирам УЖЕ ПЕРЕБОР (т.к. в одной пачке данного творога 3гр.жира)

Я не говорю о том, что категорически нельзя употреблять творог 1,8. Каждый решает сам...(я иногда использую такой творог в выпечку), только это нарушение диеты (я считаю за ДОП, и выпечка у меня на 2 дня...).

Я сейчас ем мягкий творог "Савушкин", а может и там чего-то не так?
белки - 7,0г
углеводы - 1,0г
ккал -32,0
вес упаковки 125г

akozlova

Оксик писал(а):

Я сейчас ем мягкий творог "Савушкин", а может и там чего-то не так?
белки - 7,0г
углеводы - 1,0г
ккал -32,0
вес упаковки 125г

С Савушкиным всё в порядке :smile3:

Судя по углеводам он даж без крахмала! :laugh3:

Мару$ya

Привет, Сашуль!
Узнала сколько стоит тестирование - 1200 руб.
Большое мерси тебе за пост про белки :thank_you:

И про творог.
Кстати, я сегодня расстроилась. Увидела в магазине новый какой-то творог от Валио, низколактозный 0,3 жира. На упаковке фрукты нарисованы. Стала изучать состав. Вроде всё нормуль, сахара нет и фруктов тоже - их видимо для красоты нарисовали. Потом БЖУ посмотрела, а там углей больше 4-х. Я давай скорее смотреть сколько углей на обычном твороге валио. Оказывается тоже 4 с чем то....а я этот творог люблю и ем часто. А выходит, что углей то там многовато :scratch_one-s_head:

по сравнению с домиком в деревне, напр.
И даааааа Джиллиан Майклс крутая :good:

Хорошего дня!

Оксик

akozlova писал(а):

Оксик писал(а):

Я сейчас ем мягкий творог "Савушкин", а может и там чего-то не так?
белки - 7,0г
углеводы - 1,0г
ккал -32,0
вес упаковки 125г

С Савушкиным всё в порядке :smile3:

Судя по углеводам он даж без крахмала! :laugh3:

будем есть дальше :boast:

akozlova

Мару$ya писал(а):

Привет, Сашуль!
Узнала сколько стоит тестирование - 1200 руб.
Большое мерси тебе за пост про белки :thank_you:

И про творог.
Кстати, я сегодня расстроилась. Увидела в магазине новый какой-то творог от Валио, низколактозный 0,3 жира. На упаковке фрукты нарисованы. Стала изучать состав. Вроде всё нормуль, сахара нет и фруктов тоже - их видимо для красоты нарисовали. Потом БЖУ посмотрела, а там углей больше 4-х. Я давай скорее смотреть сколько углей на обычном твороге валио. Оказывается тоже 4 с чем то....а я этот творог люблю и ем часто. А выходит, что углей то там многовато :scratch_one-s_head:

по сравнению с домиком в деревне, напр.
И даааааа Джиллиан Майклс крутая :good:

Хорошего дня!

Привет!
Мы с Викулей тож про Валио на угли обратили внимание. Но Викуле-то можно, она уже похудела.

Valentinka))

обломала все мои мечты о счастье :mosking:

ладно, этот доем, как раз КД пройдут, тофу и камедь получу. и попробую без творога :girl_sigh:

буду яйцы есть :girl_crazy:

Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

Кто сейчас на форуме