Хочу нравиться себе в зеркале!

Anastasiya Ya

Кареглазая 82 писал(а):

а вот делать сама даже не знаю, стоит ли... я тут как-то замутила птичье молоко так потом обплевалась :Implication:

вот и я

мне не понравился

Anastasiya Ya

Мару$ya писал(а):

до фитнес клуба ты таки дошла :mosking:

остается там позаниматься :acute:

Марусь...
:take_example:

планирую в пятницу! Уже расписание глянула!
:take_example:

Anastasiya Ya

Galinabor92 писал(а):

чтоб реального размера получилось пришлось 2 порции теста делать, чтоб 2 коржа испечь...

Какой огромны!!! У меня получается тоненький-тоненький! :girl_hide:

[/quote]
Ответ на твой вопрос в моем сообщении. Ты просто не внимательно прочла наверное :pardon:

Anastasiya Ya

Маруська 68-59 писал(а):

Ой какой аппетитненький "Пингвик" у тебя, с удовольствием бы слопала, но мне как и многим, че б побыстрее, вот теперь думаю чем себя побаловать? :mda:

сделай Дю-брауни... ето мое люимое и еще Сашина коврижка только я ее без ДОПов делаю :yes4:

Anastasiya Ya

Ушла спать!...ну для начала до дома доползу...
z....z....z....z как бы в дороге не уснуть под деревом!

Anastasiya Ya

ИТАК вес сегодня 64,7кг
-200гр после БО дня? У меня такого еще не было!
Девы прям на весы встаю пальцы скрестив.
Боюсь 4 спугнуть, а в душе уже 3 жду

Потому как овощи мне страшно теперь есть, хорошо сегодня ЧБ день! Что-то в мозгу моем сменилось Раньше БО дни прям ждала, а теперь по принципу ФУ!Пронесло! Ура ЧБ день!

Сегодня мало буду пешеходить, на работе завал подготовка к карнавалу и сезону активная. У меня аж голова к вечеру от переговоров и мыслей раскалывается! Да еще объявления о наборе персонала, телефон к вечеру аж горячий!

Сегодня ЧБ день

Завтрак 8-00 чай+чиа+лен+250мл кефир 0% +Дю олад
Перекус 10-00 кофе
Обед 12-00 4-5 голяшек куриных мангала
Перекус 15-00 творог 175гр 0,3%
Ужин 18-00 4-5 голяшек на мангале

Вода чистая 1,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 1литр (кофе)0,2

Спортивный минимум :training1:

1.пешеходить 1час ВСЕ РАВНО!!!

Anastasiya Ya

Маринование шашлыка из кур.груди и голени(без кожи)

Лук репчатый полукольцами
Соевый соус
Сушеная петрушка (только сушеная)
Аджика сухая
Зера - я просто ее очень люблю
Курятина

Все пошмякать прям хорошо и на часок в холодильник!
Пережарила. Потом по мере поедания грею в СВЧ в пакетике добавляю чуток воды чтоб не сохла когда грелась!

:connie_21:

akozlova

С отвесом! :Rose:

Овощи не задвигай, иначе бяда.
Ты ж знаешь, чо на ЧБ организм постепенно перестает реагировать.

black_fiancee

С добрым утром, Настюш!

С отвесиком!

Galinabor92

С отвесом! :Yahoo!:

Хочу нравиться себе в зеркале!

Кто сейчас на форуме