Да, Надюш, папа у нас не может свой бизнес оставить. За 11 лет совместной жизни ни разу с ним не отдыхали нигде
Мы на наш юг едем, в Анапу, ну почти - в Джемете.

Вес
Атака
28.04.14 - 84,2
29.04.14 - 83,2
30.04.14 - 82,9
01.05.14 - 82,0
02.05.14 - 82,0
03.05.14 - 82,2
04.05.14 - 82,0
Круиз
05.05.14 - 81,4 БО
06.05.14 - 81,9 БО
07.05.14 - 81,4 ЧБ
08.05.14 - 81,0 ЧБ
09.05.14 - 80,8 БО
10.05.14 - 81,4 БО
11.05.14 - 80,9 ЧБ
12.05.14 - 80,0 ЧБ
13.05.14 - 80,6 БО
14.05.14 - 80,7 БО
15.05.14 - 79,5 ЧБ
16.05.14 - 79,9 ЧБ
17.05.14 - 79,2 БО
18.05.14 - 79,6 БО
19.05.14 - 79,0 ЧБ
20.05.14 - 79,0 ЧБ

Питание 19.04.14
Завтрак: творог
Обед: фрикадельки говяжьи под соусом терияки
Полдник: говяжий бульон и отварная говядина
Ужин: печень трески
Чаепитие: типа чизкейка делала, не особо айс
Пешпоход: в норме (думаю, с моей шилопопной егозой он всегда будет в норме)

Жалко, в этот раз за месяц не будет такого же результата, как в прошлый Слишком часто почему-то наверх, хотя перечитывала свой дневник сначала, тогда я больше соленостей ела, рыбку соленую и огурец чуть ли не через день ела, а щас, наоборот, реже...
Щас вот опять стоим...
Ну да ладно. Я терпеливая

Меню - класс!
Меня прям порадовал соус терияки.
А чизкейк ты по какому рецепту делаешь? Надо бы мне тоже сварганить уже что-то. Сладкого хочется. Мммм. НУ очень хочется.

Вес
Атака
28.04.14 - 84,2
29.04.14 - 83,2
30.04.14 - 82,9
01.05.14 - 82,0
02.05.14 - 82,0
03.05.14 - 82,2
04.05.14 - 82,0
Круиз
05.05.14 - 81,4 БО
06.05.14 - 81,9 БО
07.05.14 - 81,4 ЧБ
08.05.14 - 81,0 ЧБ
09.05.14 - 80,8 БО
10.05.14 - 81,4 БО
11.05.14 - 80,9 ЧБ
12.05.14 - 80,0 ЧБ
13.05.14 - 80,6 БО
14.05.14 - 80,7 БО
15.05.14 - 79,5 ЧБ
16.05.14 - 79,9 ЧБ
17.05.14 - 79,2 БО
18.05.14 - 79,6 БО
19.05.14 - 79,0 ЧБ
20.05.14 - 79,0 ЧБ
21.05.14 - 78,5 БО

Питание 20.05.14
Завтрак: чизкейк доедала
Обед: курочка жареная
Полдник: сырники творожные
Ужин: плавленный сыр с чесноком и зеленью + курочка
Пешпоход: в норме (думаю, с моей шилопопной егозой он всегда будет в норме)

Ага, соус терияки теперь мой хит!!! Спасибо тебе за него!!!
По такому http://dukandiet.ru/chizkejk-legko-bystro-vkusno/
Но не в восторге я
Дю-выпечку варганить одно удовольствие: 5 мин и в микроволновку.

Маша, тоже сладенькое хочу, мне бы что попроще. А на вкус... на без рыбье и рак - рыба. Утащу рецептик. Вдруг сгодится.

Делюсь своими любимыми, вдруг что понравится:
http://dukandiet.ru/pechene-s-dyukanovskoj-nutelloj/
http://dukandiet.ru/cyrniki-bez-otrubej/
http://dukandiet.ru/tort-pirozhnoe-po-d ... er-pingvi/ - сама не делала, но ела у подруги
http://dukandiet.ru/pirozhnoe-shokolad-na-kipyatke/
http://dukandiet.ru/bystrye-pechenki/
http://dukandiet.ru/a-lya-zefir/
http://dukandiet.ru/byistryiy-shokoladnyiy-minitortik/
http://dukandiet.ru/rulet-«serpantin»/
http://dukandiet.ru/karamelnyiy-keks/
http://dukandiet.ru/nutella-dyukana/

А вот это в ближайших планах:
http://dukandiet.ru/vkusnyashka-nezhnos ... o-dyukanu/
http://dukandiet.ru/biskvit-za-3-minuty-v-svch/
http://dukandiet.ru/tort-ptiche-moloko-3/#comments
http://dukandiet.ru/syrniki-iz-zheltkov ... yat-minut/
http://dukandiet.ru/tvorozhnaya-zapekan ... ij-recept/
http://dukandiet.ru/morkovnyj-pirog-2/
http://dukandiet.ru/belkovoe-morozhenoe/

Машуля, привет! Как успехи сегодня?
Спасибо за ссылочки. Поковыряюсь. Хотя мне еще ингредиенты надо бы закупить. Я все никак не раскачаюсь. А то сладенького хочется. Иногда потягиваю кока-колу лайт, но кормящим это как-то не айс. Да простит меня моя крошка.

Вес
Атака
28.04.14 - 84,2
29.04.14 - 83,2
30.04.14 - 82,9
01.05.14 - 82,0
02.05.14 - 82,0
03.05.14 - 82,2
04.05.14 - 82,0
Круиз
05.05.14 - 81,4 БО
06.05.14 - 81,9 БО
07.05.14 - 81,4 ЧБ
08.05.14 - 81,0 ЧБ
09.05.14 - 80,8 БО
10.05.14 - 81,4 БО
11.05.14 - 80,9 ЧБ
12.05.14 - 80,0 ЧБ
13.05.14 - 80,6 БО
14.05.14 - 80,7 БО
15.05.14 - 79,5 ЧБ
16.05.14 - 79,9 ЧБ
17.05.14 - 79,2 БО
18.05.14 - 79,6 БО
19.05.14 - 79,0 ЧБ
20.05.14 - 79,0 ЧБ
21.05.14 - 78,5 БО
22.05.14 - 79,0 БО

Питание 21.05.14
Завтрак (поздний): щи и плавленный сыр
Обед: говядина с тушеными овощами (была в гостях у сестренки, которая на Дю-Лайте сидит, вот она и угостила)
Полдник: творог
Ужин: курочка жареная, овощи свежие (помидор, огурец, салат), 2 небольших кусочка слабосоленой селедки, закуска (у меня еще с прошлых БО дней осталось по ложке Метелки и Баклажанов, вот я и смешала их), кексик к чаю
Пешпоход: в норме (думаю, с моей шилопопной егозой он всегда будет в норме)

Приветик, Надюш! Ну как - Приветик у меня сегодня. Овощей, видимо, многовато было вчера.
Ну ты прям как-то неправильно: второй месяц уж пошел на Дюкане, а ты без ингредиентов. Да в Москве-то, у вас-то они там походу на каждом углу

Я вот переживаю за отпуск в плане молочки: найдется ли там. Кубанская Буренка очень вкусна, но на жирность я никогда не смотрела.