Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

[Оксик]

Спасибо,Ксюша...
Сначала ходила,но не систематично (работа была связана с командировками и разъездами,после них пару дней не до ходьбы было),затем добавила упры с гантельками для рук (у меня муж любитель гантель),я с ним за компанию,прошлой зимой ходила в бассейн на аквааэробику,притом пешком ходила,недалеко (потом его на ремонт закрыли,до сих пор ремонтируют )...
Если бы не варикоз,обязательно бы добавила сауну,но мне низя...
Старалась двигаться и вес стремительно уходил...
За атаку и первый месяц круиза я потеряла,ура,почти 10
кг...
Движение -это жизнь!!!

Молодец, тоже буду стараться, больше двигаться
У меня машина, привычка, но я смогу себя заставить с собой договориться

[chibisun]

Я тоже заметила, что если хожу, то сразу отвес, а вот на прошлых выходных я дома заунылилась и вес прыгнул вверх =( Сейчас стараюсь ходить побольше

[Оксик]

Всем привет!
День 3/7
Вес 102,3
- 0,300
30 ДЦ (КД нема )

3автрак: Пирог "На раз", 2 яйца, кофе с с/з
Завтрак-2: яблоко
Обед: Щи, индейка тушеная в МВ, зеленый чай
Полдник: Запеканка творожная
Ужин: Куриные крылья, огурец, помидорки чери
На ночь: Кефир с фитомуцилом
Водонорма

Всем отличного дня и прекрасного настроения!!! :party:

Последний раз редактировалось Оксик 12 июн 2014, 08:45, всего редактировалось 1 раз.

[Оксик]

IMG_20140611_165323.jpg

Саш, привезли!!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

.... слухай Ксюшик , может тест полосатый пора провести? ..... а то какие твои годы .....

Вообще то с приветом заскочила , пожелать всего хорошего

[Оксик]

.... слухай Ксюшик , может тест полосатый пора провести? ..... а то какие твои годы .....

Вообще то с приветом заскочила , пожелать всего хорошего

В ЛС написала

[akozlova]

Ну и как ощущения от псиллиума?

[Оксик]

Ну и как ощущения от псиллиума?

Саш, грузчики работают без перекуров и выходных

[Оксик]

Всем привет!
День 4/7
Вес 101,5 (новый минимум)
- 0,800
31 ДЦ (КД нема )

3автрак: Пирог "На раз", 2 яйца, кофе с с/з
Завтрак-2: 2 кусочка хлеба ц/з с сыром (не по программе, но очень хочу СЫР)
Обед: Шашлык куриный, капуста, зеленый чай
Полдник: нет
Ужин: "Быстрая птичка"
На ночь: Кефир с фитомуцилом
Водонорма

Всем отличного дня и прекрасного настроения!!! :party:

Иду сегодня в парк, ходить, ходить, ходить....

Последний раз редактировалось Оксик 12 июн 2014, 12:23, всего редактировалось 1 раз.

[Оксик]

Ушла пешпоходить