эх, твоя линеечка все тает и тает
пирожки классные , вышли мне парочку

Привет Марусик


Хорошо бы правда КД очень скоро, но все равно буду надеяться


Ах 53
Марин, расскажи что ела там! Если помнишь конечно)) Может и мне удастся соблюдать ДЮшечку))

Ну с индейкой и цукини уже кончились, а просто с индейкой пока все целые Так что приезжай
Вес и правда тает (т т т), но боюсь завтра уже не так будет, сегодня съела тонну овощей

беру )) заверните все

26-й день круиза, БО, вес 64,0 кг

Завтрак - 2 кофе с молоком 0,5%, яйцо, жареное с индоветчиной и стручковой фасолью

Перекус - салатик огурец-помидор, половинка пирожка с индейкой

Обед - большой салат огурец-помидор-перец, 2 мини-котлетки из индейки с цукини, 2 пирожка из индейки с цукини, вода

Кофе с молоком 0,5%

Перекус - пирожок с индейкой и цукини, мини-котлетка из индейки с цукини, чай зеленый с сахзамом

Перекус - большой салат огурец-помидор-перец, мини-котлетка из индейки с цукини, кофе с молоком 0,5%

Ужин - стейк семги, 50 грамм творога 0%, кофе с молоком 0,5%

Итого:
2 ст.л овсяных отрубей
0,5 ст.л пшеничных отрубей
1 ст.л кукурузного крахмала
1 ст.л СОМ
Молочка: 470 грамм

Доброе утро

Сегодня отвес 100 грамм, вес 63,9 кг. Вот и троечка показалась. Насколько помню по прошлому похудению, этот вес я прохожу быстро. Ну чтож, посмотрим

И объемы уходят

Всем чудесного доброго и легкого дня

Нашла мерки с прошлого похудения с этим же весом. Интересно, что совпали тютелька в тютельку

ну вы мадам и жрете
такой список еды )))) читала минут 5 !
с отвесиком

Ну пожрать это святое
Спасибо дорогая