Хватит жрать - джинсы плачут

Мне кажется это настроение действительно временное - чтобы отпуск не радовал - такого НЕ МОЖЕТ БЫТЬ :no:

Про летнюю одежду в отдельном мешочке посмеялась :girl_haha:

В сталинские времена в лагеря всегда были готовы - а мы всегда готовы в отпуск :girl_crazy:

настенька123 писал(а):Маруська! привет солнце

привет, Настюш! :friends:

настенька123 писал(а):смотрю мы на пАру с тобой) - неделя рабочая ок... а на выходных одни обжираловки

да уж...и как с этим бороться?! никак культура и правильные привычки питания не хотят воспитываться :girl_devil:

настенька123 писал(а):у тебя кстати вес после выходно-пиров сильно вверх идет? я если 2 дня поем - минимально плюс 2 кг приходит

я не взвешиваюсь. Сейчас вообще редко на весы встаю. Раз в неделю в лучшем случае. После выходных страшно...по ощущениям тоже килограмма 2-3 нарастают( и объемы вместе с весом. Но к среде обычно сливаю при правильном питании.

Львовна писал(а):Советуют кажется каждые 3 месяца усложнять или вводить новый упражнения.

Татьян, по пробежкам я постепенно увеличиваю расстояние. А в фитнес клубе на тайбо, например, тренер каждый раз немножко меняет связку. Упражнения в общем то одни и теже, но получается когда больше нагрузка на ноги, когда на руки, когда очень активно скачем, когда поспокойнее. А на силовых нам тоже меняют упры. Но весА я пока не готова добавлять :pardon:

итак ух

Львовна писал(а):Конечно надо что-то новенькое: и что б скуку развеять, и организм встряхнуть

а вот что-то кардинально новенькое, действительно, надо...буду думать...

Nastasia писал(а):Мне кажется это настроение действительно временное - чтобы отпуск не радовал - такого НЕ МОЖЕТ БЫТЬ

НАсть, надеюсь это ПМС проклятый :girl_cray2:

потому что несколько дней назад я ещё радовалась!

Nastasia писал(а):Про летнюю одежду в отдельном мешочке посмеялась

ну а чё?!

там такие шорты, сарафаны, мини-юбки что в Москве не походишь...

Nastasia писал(а):В сталинские времена в лагеря всегда были готовы - а мы всегда готовы в отпуск

я вапще всегда ко всему готова :yes4:

у меня и для дачи отдельный мешочек и на случай потолстения....ну и как у всех стопочка вещей "а вдруг похудею" :connie_1:

кстати о маникюре...вчера пыталась развеять свой ПМСное настроение...вот

20082014827.jpg

и сразу отчет за вчера, а то форум работает через @опу
питание - чб день :ok:

физ-ра - утренняя пробежка :ok:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

На случай похудения у меня лично висит целый шкаф :cry:

Nastasia писал(а):На случай похудения у меня лично висит целый шкаф

ой, слава Дюкану, эта кучка у меня совсем маленькая :smile3:

уже почти во всё втиснулась :yes2:

привет .... ну форум точно работает , через @@@у... тут не то что написать друзьям.... почитать то с трудом удаётся...
Привет Маруся , не грусти - ноготочки - классные - супер просто - радуга!!!!

начиталась Маруси и ...снова скачала аудиоКНИГУ "Дневник Бриджет Джонс", что и ей рекомендую :ok:

Очень женская и очень вкусная(фильм- жалкие выжимки)
Цитата : "Набрала номер Джуд и пожаловалась ей на провал своей диеты. Она советует честно записывать все, что я ем, и проверять, придерживаюсь ли я диеты.
Завтрак: горячая булочка (диета по Скарсдейлу - легкая вариация на тему точно дозированного подсушенного кусочка хлеба с отрубями; батончик "Марс" (диета по Скарсдейлу - легкая вариация на тему точно дозированной половинки грейпфрута).Второй завтрак: два банана, две груши (переиграла на фруктовую диету, поскольку очень голодна и не выдержу морковный завтрак по Скарсдейлу). Апельсиновый сок в пакете (антицеллюлитная - сырая диета).Ланч: картошка (вегетарианская диета по Скарсдейлу) и хуммус (травяная диета - прекрасно сочетается с печеной картошкой, потому что там тоже крахмал, а оба завтрака были щелочными, не считая булочки и "Марса" - небольшое отклонение).Ужин: четыре стакана вина, рыба и чипсы (диета по Скарсдейлу и травяная диета - формирует протеин); порция тирамису, "Тоблерон" (объелась).Я поняла, что слишком просто приспособить диету ко всему, чего бы тебе ни захотелось. И еще: диеты разрабатываются не для того, чтобы их подбирать и смешивать, а для того, чтобы выбрать одну и придерживаться ее. И именно это я и собираюсь сделать после того, как съем этот шоколадный круассан."
:girl_crazy:

effi писал(а):ну форум точно работает , через @@@у... тут не то что написать друзьям.... почитать то с трудом удаётся...

ой не говори :parting:

прям информационная блокада какая то :girl_devil:

вот как худеть?
Но главное, Эльчик, что ты вернулась и хорошо отдохнула :friends:

ezther писал(а):горячая булочка (диета по Скарсдейлу - легкая вариация на тему точно дозированного подсушенного кусочка хлеба с отрубями; батончик "Марс" (диета по Скарсдейлу - легкая вариация на тему точно дозированной половинки грейпфрута).

Nastasia писал(а):На случай похудения у меня лично висит целый шкаф

А у меня давно этого нет... :scratch_one-s_head:

Может в этом своя причина? ? ? ?

Привет, Маруся! Я прорвалася к тебе :Bravo:

ezther писал(а):начиталась Маруси и ...снова скачала аудиоКНИГУ "Дневник Бриджет Джонс", что и ей рекомендую
Очень женская и очень вкусная(фильм- жалкие выжимки)
Цитата : "Набрала номер Джуд и пожаловалась ей на провал своей диеты. Она советует честно записывать все, что я ем, и проверять, придерживаюсь ли я диеты.
Завтрак: горячая булочка (диета по Скарсдейлу - легкая вариация на тему точно дозированного подсушенного кусочка хлеба с отрубями; батончик "Марс" (диета по Скарсдейлу - легкая вариация на тему точно дозированной половинки грейпфрута).Второй завтрак: два банана, две груши (переиграла на фруктовую диету, поскольку очень голодна и не выдержу морковный завтрак по Скарсдейлу). Апельсиновый сок в пакете (антицеллюлитная - сырая диета).Ланч: картошка (вегетарианская диета по Скарсдейлу) и хуммус (травяная диета - прекрасно сочетается с печеной картошкой, потому что там тоже крахмал, а оба завтрака были щелочными, не считая булочки и "Марса" - небольшое отклонение).Ужин: четыре стакана вина, рыба и чипсы (диета по Скарсдейлу и травяная диета - формирует протеин); порция тирамису, "Тоблерон" (объелась).Я поняла, что слишком просто приспособить диету ко всему, чего бы тебе ни захотелось. И еще: диеты разрабатываются не для того, чтобы их подбирать и смешивать, а для того, чтобы выбрать одну и придерживаться ее. И именно это я и собираюсь сделать после того, как съем этот шоколадный круассан."