С выздоровлением маленькая, худенькая очаровашка!!!
После белковых дней станешь совсем стройняшкой!!!

Хорошая новость!



Со стороны виднее!


Умение удачно подобрать одежду - это тоже талант!


Могу порекомендовать для разнообразия рецепт булочек с семгой собственного сочинения...

Томочка, худышка! От тебя исходит позитив.
А я вчера звонила ювелиру и спрашивала по телефону, будет ли без 15 восемь вечером. А он мне сказал: "Аааа, это Вы такая маленькая худенькая девушка?" Я прям прибалдела...

а у меня опять привес ....уже +600гр от линеечки. Ничего не пойму, в чем дело? 1.Творожок для печенек может все таки жирный? 2. Чай с лимоном пила? 3. Сыра в запеканке может больше чем 30 гр в день получилось....но хотелось его использовать, а то срок хранения уже был на "подходе" 4. Немного съела магазинной кабачковой икры в виде соуса (вдруг сахар и масло там? ) 5. ОРВИ дало отек и этот привес вода?
Короче - сыр кончился, творог такой больше не покупаю..
Сегодня белковый день.
завтрак - кашка с годжи
перекуса не было т.к. была в больнице - плановый визит к окулисту и гинекологу
обед - говяжьи котлетки с соусом из йогурта и корнишончиков(2 малепуськи)
перекус - цикорий с ломтиком сыра(последний!) и курогрудью копченой
ужин - тефтельки из курогруди (остатки от запеканки ) чай с конфетками из творога по рецепту Саши Козловой Мое счастье - стоят в морозилке в формочках, ждут....
Сегодня все сожру И с завтра начинаю жизнь ваще без ДОПов! Потому что у меня сегодня их аж 3! оказалось вместо разрешенных 2!(СОМ, сыр и корнишоны). Полезно меню писать !

Том привет,
не волнуйся , продолжай спокойно круизится.
Работу над ощибками провела , творог и сыр явно не обезжиеренные были, больше не покупай.
А кабачковая икра магазинная мне оФугительные привесы даёт , похлеще чем селёдка и квашенная капуста- соль, сахар, растительное масло . Тоже лучше не есть , или если есть, то не пугаться привеса на следующий день, как правило это вода , но вода водой - а процесс худения тормозит.

Если хочешь более быстрых результатов , молочки больше 700г не ешь , включая и молоко в чай и кефир/ёгурт в выпечку, и больше 1.5% жира тоже не надо, если совсем 0% нет.

А разве 2 маленьких корнишона доп? я всегда думала что нет , что немного , типа в размер столовой ложки зелени, мелко порезанного лука репчатого, чеснока и корнишончика - это типа приправа.

Допы - это крахмал , СОМ , какао .... то что калорийное....

пс - Томчик , тебе надо еще самой проследить какие продукты дают тебе привесы-отёки
( у всех индивидуально )
- у меня селёдка, солёная красная рыба , квашенная капуста, кабачковая икра , сыр, много творога вечером, куриный или рыбный бульон, даже если без жира.
- то что не даёт привесов - лимоны, мандарины , малина ( но умеренно, не больше 100г в день. )

Тома, я думаю п.1 + п.5, но основное - болезнь.


СОМ и корнишоны не добавки, СОМ - разрешенный продукт (до 3 ст.л. в день), корнишоны - добавки/приправы (до 2 шт. в день) - см. Первая фаза. Атака.

Да, Тома, меню писать очень полезно.
Ты, главное, будь спокойна, ведь не нарушаешь. Рассосется твой привес.
Сейчас новолуние (на форуме прочла, что в субботу). Закончились славные денечки легких отвесов. Готовимся к медленному похуданию.

Это оказывается были дни "легких отвесов"? Мой организм про это не знал!!! Он вообще ноябрь месяц втупую на месте топтался (потому что кто-то по мелкому косячил - 3ДР, новоселье, командировка) ) , а до корпоратива осталось ровно месяц!!! Ладно - будем считать что объемы подтягивались
Сегодня у меня второй белковый (вес 59,1):
завтрак - яичница из 2 яиц, чай с молоком
Перекус- йогуртовый кекс с годжи с йогуртом в виде крема и чай
Обед - форелька гриль
ужин не знаю - со вчера остались котлетки-тефтельки из курогруди, я на ужин просто выпила чай с 2 конфетками творожными "Мое счастье" и больше мне не хотелось!!!
Самое-самое - сегодня премьера Аиды!!!! И у меня аж аппетита нет!!! Вся в предвкушении - сейчас в офис до 16-00 порабатаю, потом -наряжаться!!!!

Том,
Ты главное не паникуй, у тебя всё отвесит когда надо...
Мелкая заминочка на дороге к отвесищу.

Да я в общем то спокойна...ВСЯ одежда мне опять нормально - это было целью номер один. Цель номер два -иметь "нормальный" вес. А 52 кг - типа стремление к идеалу