Марусик, хорошего дня! Как твои дела сегодня?

привет. Нормально всё, круизю....
взвешусь в субботу.
Вот только постоянно какие то неприятные ощущения в желудке и кишечники хотя с грузчиками проблем нет...начинаю уже подозревать непереносимость лактозы ВДРУГ откуда то взявшуюся ещё недельку подожду, посмотрю, а потом попробую на несколько дней исключить творог.

, - Марусь про это сейчас прочитала немного в инете. Но нужно понаблюдать и симптомы и предпосылки к этой болезни, в принципе серьезные и не заметить их нельзя.. Так что ты не огорчайся раньше времени, думаю просто ниши организмы уже в ШОКЕ над тем как мы над ними экспериментируем))

это точно
мои похудения на 8-10 кг по 2 раза в год явно не идут на пользу организму цикл поддерживаю только таблетками уже, вот с грудью проблемы ещё по осени начались толи ещё будет есть большие опасения, что на очередную диету мой организм уже не откликнется вообще как же наконец то приучить себя жить без заскоков и таких потрясений для здоровья?!?!?!

На этот вопрос

Мару$ya писал(а):

как же наконец то приучить себя жить без заскоков и таких потрясений для здоровья?!?!?!

думаю каждая 3-я, а то и 2-ая на этом сайте хочет найти...
Про грудь помню, читала...блин возраст у нас настает такой, когда все гормональные скачки не лучшим образом на нас сказываются.. Но ничего, мы СПРАВИМСЯ

Привет! А может просто производителя поменять?

Без "заскоков" получится только тогда, когда будет СИСТЕМА (любая) и ответ себе: хватит жить в зависимости от сегодняшних желаний.

дык я ж ем всё подряд - Простоквашино, Домик в деревне, Тевье, редко Ростагроэкспорт и краснодарский тоже ем..
понять бы кого сменить
а ещё я почему ем всё подряд..потому что как получится и где получится что ухватить...
Точно не ем Милаву - не нра и Вкуснотеево 100 лет не ела.
Раньше то проблем не было...а сейчас как то нехорошо
Может я просто много ем?

ну тож самое получается - как же научиться жить без заскоков по системе?!?! не получается сегодняшние желания вспышки неконтролируемого жора меня атакуют периодически

Марусь, вот я смотрю на детей...
Знаешь как дети вырастают успешными?
Успешность (абсолютно в любом деле) - это всего лишь умение трудиться, вне зависимости от желания.
Происходит это постепенно... в первой младшей группе учимся трудиться 5 минут (иногда это просто сделать так, чтоб ребёнок эти 5 минут посидел ... потом сел и минуту послушал...и тыды...), во второй младшей 10минут (5 минут трудимся, остальное время учимся трудиться ... у кого как получается), в средней группе 15 минут... к школе 35 минут.
И ты бы только видела... как им сначала трудно (а мы, воспитатели, как ток не изощряемся )

Просто выбери для себя что-то одно, близкое тебе и разумное (выбери раз и навсегда) и приучай себя к этой системе постепенно. За тебя это всё равно никто не сделает...

Ещё, мне лично помогало то, что я постепенно осознавала своё пищевое поведение. Я не только запрещала себе какой-то продукт, не соответствующий ДД, а разбиралась... а нужен ли он мне на самом деле? Почему я его люблю? Какие последствия от избыточного его употребления бывают? (почему Дюкан призывает именно от него избавиться?)
Как правило, я приходила к выводу, что именно МОЁ отношение к какому-то продукту НЕ соответствует не только системе Дюкана, но и вообще человеческой норме (кило конфет не укладывается ни в какие ворота )

Вот я, например, всегда любила творог. Дюкан его разрешает, НО, творог у меня всегда был в огромных количествах! В одно прекрасное время я себе сказала: соотнеси с нормой. Неадекват! Почему меня "клинит" на творог? Начала разбираться...
Знаешь к чему пришла путём долгих размышлений???
Я вообще не люблю творог! Я люблю сладкий творог с ванилином, а пустой ваще не люблю!
Стала больше лить сахзама в выпечку (меньше использую химический Милфорд, больше натуральный Фитпарад) и кладу везде ваниль. Как рукой сняло!!!

Маруся, начни думать! (а не ток желать...)