Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №4Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Продолжаем готовиться к предстоящим праздничным застольям с помощью советов Пьера Дюкана. На этот раз речь пойдет о следующем дне после яркого во всех отношениях празднования Нового года – то есть 1 января. В этот день мы традиционно встречаемся с родными и близкими за одним столом, и Пьер Дюкан просит нас быть осторожными.
«Всегда избегайте 17 «опасных» продуктов. На обед, если планируется семейный новогодний/рождественский ужин, вы имеете право на:
Вы можете комбинировать запеченные овощи или киноа, квашеную капусту, кассуле (рагу) или оссобукко. Избегайте белого риса и тем более картофеля, особенно в виде пюре. Наконец вы можете приготовить кексы из овсяных отрубей, мусс из темного шоколада или ванильный флан из полуобезжиренного молока, или десерт «Плавающий остров». На ужин приготовьте себе лапшу ширатаки болоньезе – с домашним томатным соусом и говяжьим фаршем.
Завершить трапезу можно порцией обезжиренного творожка и фруктами (даже экзотическими), например половинка манго или папайи, или любого другого фрукта». Поделиться
Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся! Отзывы (0)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
![]()
![]() ![]() |