Доброе утро хозяйке дома.

МЕНЮ на средовку 03.02.
- омлет 2 белка, 1 желток с молоком, зеленью и свежим огурчиком.
- капустная Лазанья с куриным фаршем или тушеная капуста с куриным фаршем
- Отрубные сладкие кексики с годжи или цедрой лимона
- Либо снова лазанья, либо курогрудь Наш ответ "Магги", с нашего сайта.

Как то так.

На лазанью:
- белокочанная капуста (разобрать на листья, отварить до полуготовности)
- куриный фарш обжарить с луком на сухой сковороде
- томатную пасту смешиваем с пряными травами и 1-2 столовой ложкой соевого соуса
- йогурт смешиваем с чесноком и мягким творожком до жидкой сметаны (по желанию и возможности сюда 1 ч.л. кукурузного крахмала)
Выкладываем в форму слоями: капуста-мясо-томат-капуста-мясо-творог - и так далее.
Сверху смазываем творожным "кремом", и ПО ЖЕЛАНИЮ тертым сыром.
В духовку на 20-30 минут. До готовности.

О, какая лазанья аппетитная, прям сразу захотелось. Хорошее меню

О, хорошее Оль меню.
Спасибо.

...и мне подходит ( только я фарш наверное на индюшачий или свиной (маложирный) или говяжий заменю , у нас куриный фарш совсем не продаётся. .... а мясорубки у меня нет. ..... ) .... и то что в капусту завёрнуто - здорово, а то что то просто белок моя организма отказывается принемать.....

(сначало выбрасывала криветки ..... потом кошки замной доедали курицу.... вчера дорогущий говяжий стейк выбросила в пропость - скормила почти половину Эффьке... (Типпи и Марни доедали курицу) ....
Рыбу пока еще нормально ем и яйца.... Творог и кефир - тоже уже отвращение , вчера очень много выбросила.)

Средушечки , я следующую среду с вами и послесредующую тоже, .....а вот с 15 февраля подамся в виганы....... Прийдётся мне или среды оставить совсем... или заменить всё мясно-курино-рыбное на ТОФУ или еще какой похожий БелковоСодержатель.....

Олечка! Меню - замечательное!!

Спасибо. Я старалась.
Надеюсь оно окажется еще и отвесным.

Какое хорошее, годное меню.
Я с вами)

Иришка, приветы!
Прекращайте хандрить и травить себя всякой гадостью.
Оль, я тебя не поздравила с прошлосредовой победой! Умничка! Я гордюсь тобой!
Мню отличное! Девы, я вами!
Желаю всем ХОРОШЕГО ДНЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!

привет всем девуличкам )
я вернулась надеюсь точно ))) сегодня не средуюсь ибо решила начать с атаки ,а то что то постоянно срываюсь.
Сегодня 1 день , пока поела индюшку тушенную в банке, выпила цикория с фитпарадом и молочком )
еще есть банка лосося на сегодня , яйца и творог и рыбка сушенная с колой лайт если захочется побаловать ся

Привет, Цацунь!
С возвращением!
Ну че, силы воли тебе, мотивашки и волшебных конфет побольше

пасиб ) конфет тока нет , надо шоли прикупить

_____________________________________________________
тем временем открыла лосось , окзался
сижу пью колу лайт