​Вес застыл? Ловите спасательный круг от Дюкана

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Вы столкнулись с плато и не знаете что делать? Вес стоит на месте, руки опускаются и вы уже готовы сорваться с диеты? Вот несколько советов от Пьера Дюкана на такой экстренный случай.
 
Многие худеющие знают, что после некоторого времени диеты может наступить плато. Вес или стоит на месте, или постоянно колеблется то в плюс, то в минус. Вот что думает по этому поводу Дюкан:

«Это нормально! Вначале диеты все идет быстро. После некоторого времени наше тело начинает сопротивляться. Стагнация может продлиться 1 ,2, 3 дня или даже неделю. Если несмотря на то, что мы соблюдаем диету, вес не уходит, надо поступить так:

  • 4 дня Атаки;
  • принимать 2 л воды;
  • сократить применение соли, и обязательно ходить в течение этих дней по 1 часу в день;
  • в эти дни надо максимально рано ложиться спать.

Если это соблюдать, мы победим процесс стагнации. Нужно знать, что иногда причина стагнации – это проблема с щитовидной железой. В это время замедлен метаболизм. Надо обратиться к доктору и сделать анализ на гормоны. Если показатель маленький и не в норме, вам не поможет диета».

И помните: неважно, насколько медленно ты движешься к своей цели, главное, не останавливайся!



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения