На старт... Внимание... МАРШ!!!

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА

Всем привет, меня зовут Настя! :wink3:

Коротко о себе: до беременности вес был 53 кг, после... та-даааам! 73!!! :pardon:

Настало время собраться с силами и привести себя в порядок! И поэтому я теперь с вами! :Yahoo!:

По расчётам ДЮеты, мой правильный вес составил 60 кг, буду придерживаться этих норм, т.к. 53 кг. было всё же худовато..., ну а дальше видно будет.
Итак, 3 дня атаки меня порадовали -2.600, сегодня первый день чередования, пока всё гладко :smile3:

P.S. буду рада общению, поддержке и, может быть, помощи! :Rose:

safolga

Привет Настя! Я Оля, у меня тоже сегодня первый день чередования после Атаки. Будем идти вместе:о))

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА

Очень приятно, Оля :smile3:

Ну, как говорится, ни пуха, ни пера! :good:

Маруська 68-59

Ой Настёнка! Я тебя не признала сразу :mosking:

Ну что сказать Молодец!!! :Bravo:

Будем теперь общаться и поглядывать друг на друга :wink3:

и се будет :ok:

Ты давай пиши подробно завтраки, перекусы и т.д. Это удобно и тебе и другим Знатокам нашего общего "дела" :girl_wink:

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА

1 день круиза БО, вес 70.00

Завтрак: яичница из 2 яиц, помидорка + болг. перчик
Обед: супчик из кур.окорочка (без кожи), овощной салат (помидоры, огурцы, перчик болг., редис + сок лайма)
Полдник: 1 ст. кефира, отруби овс. 2 ст.л + пшен. 1 ст.л, пол баночки горбуши консерв.
Ужин: "догрызла" окорочок с обеда, 3 крабовые палочки.
+ примерно 2 л. зелёного чая.

Ещё никак не запасусь нужными продуктами, в том числе сахзамом, поэтому очень скучаю по кооофе... :cry:

и сладким десертам :cry:

Bellezza

Привет, Настя!Я Лиза, давай дружить?!) Поздравляю тебя со входом в ряды Дюкановцев! Желаю ОГРОМНЫХ ОТВЕСОВ и больших успехов! :Rose:

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА

Маруська 68-59 писал(а):

Ой Настёнка! Я тебя не признала сразу :mosking:

Ну что сказать Молодец!!! :Bravo:

Будем теперь общаться и поглядывать друг на друга :wink3:

и се будет :ok:

Ты давай пиши подробно завтраки, перекусы и т.д. Это удобно и тебе и другим Знатокам нашего общего "дела" :girl_wink:

Да,да! Это я! :derisive:

Я пока осваиваюсь :smile3:

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА

Bellezza писал(а):

Привет, Настя!Я Лиза, давай дружить?!) Поздравляю тебя со входом в ряды Дюкановцев! Желаю ОГРОМНЫХ ОТВЕСОВ и больших успехов! :Rose:

Привет, Лиз! :smile3:

Конечно дружим, я только ЗА :smile3:

Спасибо большое, взаимно!!!

Маруська 68-59

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА писал(а):

1 день круиза БО, вес 70.00

Завтрак: яичница из 2 яиц, помидорка + болг. перчик
Обед: супчик из кур.окорочка (без кожи), овощной салат (помидоры, огурцы, перчик болг., редис + сок лайма)
Полдник: 1 ст. кефира, отруби овс. 2 ст.л + пшен. 1 ст.л, пол баночки горбуши консерв.
Ужин: "догрызла" окорочок с обеда, 3 крабовые палочки.
+ примерно 2 л. зелёного чая.

Ещё никак не запасусь нужными продуктами, в том числе сахзамом, поэтому очень скучаю по кооофе... :cry:

и сладким десертам :cry:

Привет сластенка! :girl_wink:

Не реви, сахзам есть в любом магазине :ok:

Маруська 68-59

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА писал(а):

1 день круиза БО, вес 70.00

Завтрак: яичница из 2 яиц, помидорка + болг. перчик
Обед: супчик из кур.окорочка (без кожи), овощной салат (помидоры, огурцы, перчик болг., редис + сок лайма)
Полдник: 1 ст. кефира, отруби овс. 2 ст.л + пшен. 1 ст.л, пол баночки горбуши консерв.
Ужин: "догрызла" окорочок с обеда, 3 крабовые палочки.
+ примерно 2 л. зелёного чая.

Ещё никак не запасусь нужными продуктами, в том числе сахзамом, поэтому очень скучаю по кооофе... :cry:

и сладким десертам :cry:

Привет сластенка! :girl_wink:

Не реви, сахзам есть в любом магазине :ok:

На старт... Внимание... МАРШ!!!

Кто сейчас на форуме