Фу, присела на 5 минут, чтобы выложить фото пышек с сыром, которые напекла тока что по Кошечкиному рецептику.

Ой, а скока у меня гостей сегодня! И Аришка, и Иришка даже! Я вас 100 лет не слышала! Очень рада!

Вопщем, пришлось пробовать щас пышку, чтобы описать вам свои впечатления , так что отвеса можно уже не ждать.
Короче, сыра надо побольше (решила не увлекаться, но Леночка права) и тада будет очень вкусно, а щас мне сыра мало...хотя мне сыра всегда мало...люблю я его. Буду печь еще.

Лорик, если не косячить и не есть ведрами и на ночь, то в неделю 1 кг спокойно теряешь. Я уже это проверила, когда 20кг скинула.
Тока для тебя мой рацион

Меню позавчера (отвес 400):
завтрак - дюбутер (ветчина+хлеб) и кофе с молоком
второй завтрак - баночка творога 0% с сиропом "черное море" и капучино
обед - щи московские капуста+морковь+лук+зелень на курином бульоне с курицей, банка консервы в собственном соку (супом не наелась), зеленый чай
полдник - солянка с курицей и зеленый чай
ужин - голень куриная (5шт), запеченая в кефире и специях и зеленый чай
в промежутках выпито еще 2 литра воды
ходила мало (некогда), но по лесенке пешком

Меню вчера (отвес 200):
завтрак - дюбутер (ветчина+хлеб) и кофе с молоком
второй завтрак - баночка творога 0% с сиропом "черное море" и капучино
обед - бедра куриные (2шт), запеченые в горчице зерновой и специях + зеленый чай
полдник - снова захотела есть, поэтому умяла голень куриную (3шт) и запила капучино
ужин - камбала большая и зеленый чай
в промежутках выпито еще 2 литра воды
ходила мало (некогда), но по лесенке нова пешком

Если убрать специи, сократить порции ( тоже много ем), много ходить и ужин организовать пораньше (у меня раньше пока не получилось), то можно и больше отвешивать.

Меня всегда выходные выбивали из колеи, потому что в выходные не соблюдаю ни водный режим, ни пищевой. Обычно мотаешься где-то, не успеваешь поесть, а потом приходишь и нажираешься на ночь.
А теперь подработка на дому по выходным, так рука постоянно к холодильнику тянется, а тапком вдарить некому

Скажу одно: если я ем часто по расписанию с водой и ходьбой, то все

Ой, чуть не забыла плюшки показать. Для перекуса пойдет, но мне щас хочется сладкого. Пойду морковный тортик еще замучу быстро, чтобы завтрак был праздничным.

Светик, доброе утро!
Я тоже сыр обожаю, особенно когда он запечен на курочке, ммм, вкуснотень!
Спасибо за наводку на сырные булочки, будем пробовать
Хороших тебе выходных!

Светик, я тож изучила твои рацион...Надо эксперимент поставить...Два дня тютелька в тютельку себе организовать то же самое. Интересно, скока у меня отвалится??? ( или привалится )

Светик,булочки загляденье....
Обожаю сырную выпечку.

очень аппетитные булочки

Света, пышки отличные! тоже надо сделать сегодня вечером. правда, правильного сыра у меня нет - можно попробовать рыбу туда положить. посмотрим, может и получится что-то съедобное! Но на вид очень симпатичные булочки! спасибо за рецепт и фото.

И, конечно же, с отвесом!


тоже заметила, что если ужинать пораньше, то и отвес побольше!

Девчули, приветы.
Сегодня не взвешивалась, т.к. разбудил звонок в дверь, сынуля забежал не на долго, но я и не хотела сегодня взвешиваться, т.к. жрала ночью и легла очень поздно, но все разрешеное.
Наготовила себе на сегодня вкусняшек.
Утром кофе с тортом морковным
В обед рулет куриный с овощным салатиком (редис муж купил шикарный).

На полдник щи ела с сырной плюшкой.
В ужин у меня карп запеченый.
Пирую, короче .
Желаю всем вкусных малокаллорийных выходных.
Завтра мечтаю выбраться к водоему, может, даже с удочкой получится посидеть.

Сколько вкусняшек наготовила, ммм!
Пусть сбудется мечта насчет водоема и удочки!

Как у тебя вкусно, Светик! Рулет и салатик смотрятся потрясающе! Евровидение будешь смотреть?

КОНЕЧНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!!!!!!!!!!!!!



Тока не нажраться в ночи! Щас сыта, но все так поздно закончится, что может случиться непоправимое
А за рулетик тебе СПАСИБО! Очень вкусно, а главное, из натуральных продуктов.