закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4234 ]  На страницу Пред.  1 ... 404, 405, 406, 407, 408, 409, 410 ... 424  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Покажуличико при весе 76,5кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 01:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
Фу, присела на 5 минут, чтобы выложить фото пышек с сыром, которые напекла тока что по Кошечкиному рецептику.

Ой, а скока у меня гостей сегодня! И Аришка, и Иришка даже! Я вас 100 лет не слышала! Очень рада!

Вопщем, пришлось пробовать щас пышку, чтобы описать вам свои впечатления :mosking: , так что отвеса можно уже не ждать.
Короче, сыра надо побольше (решила не увлекаться, но Леночка права) и тада будет очень вкусно, а щас мне сыра мало...хотя мне сыра всегда мало...люблю я его. Буду печь еще.

Лорик, если не косячить и не есть ведрами и на ночь, то в неделю 1 кг спокойно теряешь. Я уже это проверила, когда 20кг скинула.
Тока для тебя мой рацион :friends:

Меню позавчера (отвес 400):
завтрак - дюбутер (ветчина+хлеб) и кофе с молоком
второй завтрак - баночка творога 0% с сиропом "черное море" и капучино
обед - щи московские :mosking: капуста+морковь+лук+зелень на курином бульоне с курицей, банка консервы в собственном соку (супом не наелась), зеленый чай
полдник - солянка с курицей и зеленый чай
ужин - голень куриная (5шт), запеченая в кефире и специях и зеленый чай
в промежутках выпито еще 2 литра воды
ходила мало (некогда), но по лесенке пешком

Меню вчера (отвес 200):
завтрак - дюбутер (ветчина+хлеб) и кофе с молоком
второй завтрак - баночка творога 0% с сиропом "черное море" и капучино
обед - бедра куриные (2шт), запеченые в горчице зерновой и специях + зеленый чай
полдник - снова захотела есть, поэтому умяла голень куриную (3шт) и запила капучино
ужин - камбала большая :blush2: и зеленый чай
в промежутках выпито еще 2 литра воды
ходила мало (некогда), но по лесенке нова пешком

Если убрать специи, сократить порции ( тоже много ем), много ходить и ужин организовать пораньше (у меня раньше пока не получилось), то можно и больше отвешивать.

Меня всегда выходные выбивали из колеи, потому что в выходные не соблюдаю ни водный режим, ни пищевой. Обычно мотаешься где-то, не успеваешь поесть, а потом приходишь и нажираешься на ночь.
А теперь подработка на дому по выходным, так рука постоянно к холодильнику тянется, а тапком вдарить некому :punish:

Скажу одно: если я ем часто по расписанию с водой и ходьбой, то все :yes2:

Ой, чуть не забыла плюшки показать. Для перекуса пойдет, но мне щас хочется сладкого. Пойду морковный тортик еще замучу быстро, чтобы завтрак был праздничным.

Вложение:
P_20160514_002524.jpg


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Покажуличико при весе 76,5кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 09:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2016, 18:32
Сообщений: 2204
Откуда: Беларусь, Минский р-н

Не в сети
Светик, доброе утро!
Я тоже сыр обожаю, особенно когда он запечен на курочке, ммм, вкуснотень!
Спасибо за наводку на сырные булочки, будем пробовать :smile3:
Хороших тебе выходных!

_________________
Заходите в гости, я Ирина
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Покажуличико при весе 76,5кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 09:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 13:42
Сообщений: 1818

Не в сети
Светик, я тож изучила твои рацион...Надо эксперимент поставить...Два дня тютелька в тютельку себе организовать то же самое. Интересно, скока у меня отвалится??? ( или привалится :mosking: :no: )

_________________
Стать легче...


Новая линеечка — 2022

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Покажуличико при весе 76,5кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 11:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2012, 15:49
Сообщений: 6853

Не в сети
Светик,булочки загляденье.... :good:
Обожаю сырную выпечку.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Покажуличико при весе 76,5кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 12:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
очень аппетитные булочки :tender:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Покажуличико при весе 76,5кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 16:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2016, 20:20
Сообщений: 201
Откуда: Замкадье

Не в сети
Света, пышки отличные! тоже надо сделать сегодня вечером. правда, правильного сыра у меня нет - можно попробовать рыбу туда положить. посмотрим, может и получится что-то съедобное! Но на вид очень симпатичные булочки! спасибо за рецепт и фото.

И, конечно же, с отвесом! :Rose:


Цитата:
Если убрать специи, сократить порции ( тоже много ем), много ходить и ужин организовать пораньше (у меня раньше пока не получилось), то можно и больше отвешивать.
:yes4: тоже заметила, что если ужинать пораньше, то и отвес побольше!

_________________
Изображение

Меня зовут Ольга. Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Покажуличико при весе 76,5кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 20:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
Девчули, приветы.
Сегодня не взвешивалась, т.к. разбудил звонок в дверь, сынуля забежал не на долго, но я и не хотела сегодня взвешиваться, т.к. жрала ночью и легла очень поздно, но все разрешеное.
Наготовила себе на сегодня вкусняшек.
Утром кофе с тортом морковным :tender:
В обед рулет куриный с овощным салатиком (редис муж купил шикарный).
Вложение:
обед.jpg

На полдник щи ела с сырной плюшкой.
В ужин у меня карп запеченый.
Пирую, короче :boast: .
Желаю всем вкусных малокаллорийных выходных.
Завтра мечтаю выбраться к водоему, может, даже с удочкой получится посидеть.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Покажуличико при весе 76,5кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 20:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2016, 18:32
Сообщений: 2204
Откуда: Беларусь, Минский р-н

Не в сети
Сколько вкусняшек наготовила, ммм!
Пусть сбудется мечта насчет водоема и удочки!

_________________
Заходите в гости, я Ирина
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Покажуличико при весе 76,5кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 21:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
Как у тебя вкусно, Светик! Рулет и салатик смотрятся потрясающе! Евровидение будешь смотреть?

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Покажуличико при весе 76,5кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 21:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
Mymink писал(а):
Как у тебя вкусно, Светик! Рулет и салатик смотрятся потрясающе! Евровидение будешь смотреть?

КОНЕЧНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!!!!!!!!!!!!!

Изображение

Тока не нажраться в ночи! Щас сыта, но все так поздно закончится, что может случиться непоправимое :mosking:
А за рулетик тебе СПАСИБО! Очень вкусно, а главное, из натуральных продуктов.

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4234 ]  На страницу Пред.  1 ... 404, 405, 406, 407, 408, 409, 410 ... 424  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron