ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!!"

[Noro4ka]

Ничего, я тоже никак до линейки не дойду) И от 7 не избавлюсь)
Не переживай, главное, движение какое-то происходит и в нужную сторону!

[Setik]

Победителю - УРА!!!
Цаце - это называется милипиздрический??? -400??? милипиздрический???

так от привеса же ... привес вон был + 700
Даже до линейки никак не дойду
Это разве похудение ?
67.9 вес седня

Аха, попалась... я тебе вчерашний вес вычислила прогульщица!

[Цаца на Диване]

Победителю - УРА!!!
Цаце - это называется милипиздрический??? -400??? милипиздрический???

так от привеса же ... привес вон был + 700
Даже до линейки никак не дойду
Это разве похудение ?
67.9 вес седня

Аха, попалась... я тебе вчерашний вес вычислила прогульщица!

вчера вроде было 68.3
разве не??
блин ты меня запутала

[ВитАська]

Цац, привет. С отвесиком
Победителя - с победой
Всем отличного дня!!!

[Empress]

привет

жду меню на БО, возможно, тоже присоединюсь )))

[black_fiancee]

Да, девоньки, прям беда с мотивацией...

Цацуль, ты лучше всех!

[Черная_Смородина]

Победителю - УРА!!!
Цаце - это называется милипиздрический??? -400??? милипиздрический???

так от привеса же ... привес вон был + 700
Даже до линейки никак не дойду
Это разве похудение ?
67.9 вес седня

ой, осталось то до линейки кроооошечный шажок

[missM]

Всем привет! Спасибо за поздравления!
Честно говоря не ожидала что мой скромный отвес (по сравнению с прошлой неделей и БО днем) победит. Пошла думать меню на следующее БО средование

[missM]

Меню Средование БО
Завтрак
- салат свежий: огурец, помидор, перчик, сельдерей, травка любимая, мята, базилик - кто что любит. Я думаю у каждой есть свой рецепт заправки для салатика. Можно просто немного масла. Я ем вообще так, мне нравится
- Сосиска, кусочек ветчины или мяска какого-нить.
- Капучино и пирожное Брауни, можно с мягким творожком. Быстро и вкусно.
Рецепт
1 яйцо (белки лучше взбить отдельно) +2 ст. л овсяных отрубей + 1 ст. ложка пшеничных +1 ст.л. СОМ (по желанию) +1ч.л. разрыхлителя+ 1ч. л. какао+3 ст.л. мягкого творога+с/з по вкусу, перемешать и в микроволновку на 1,5-2 м. Отруби можно перемолоть сначала. Еще я пару минут даю постоять готовой смеси. В формочки накладывать по 3/4, т.к. поднимутся.
У меня получается 6 штук приличного размера.

Перекус. Брауни с творожком или кефиром или чай. Я кофеманьячка - у меня капучино

Обед. У меня в мульте хорошо получается. Тушим курицу или индейку с овощами: баклажан, кабачок, перец, морковка, лук, помидор, травка, специи. Я добавляю водички и получается и перове блюдо и второе. Бульон очень вкусный.

Полдник. Стакан кефира. Может у кого еще брауни останется

Ужин рыбка. На пару, в духовке, фольге, аэрогриле... кто как любит.

Ну и не забывает норму воды! Всем удачи и похуделок!

Последний раз редактировалось missM 03 июн 2016, 14:03, всего редактировалось 1 раз.

[Noro4ka]

Меню Средование БО
Завтрак
- салат свежий: огурец, помидор, перчик, сельдерей, травка любимая, мята, базилик - кто что любит. Я думаю у каждой есть свой рецепт заправки для салатика. Можно просто немного масла. Я ем вообще так, мне нравится
- Сосиска, кусочек ветчины или мяска какого-нить.
- Капучино и пирожное Брауни, можно с мягким творожком. Быстро и вкусно.
Рецепт
1 яйцо (белки лучше взбить отдельно) +2 ст. л овсяных отрубей + 1 ст. ложка пшеничных +1 ст.л. СОМ (по желанию) +1ч.л. разрыхлителя+ 1ч. л. какао+3 ст.л. мягкого творога+с/з по вкусу, перемешать и в микроволновку на 1,5-2 м. Отруби можно перемолоть сначала. Еще я пару минут даю постоять готовой смеси.
У меня получается 6 штук приличного размера.

Перекус. Брауни с творожком или кефиром или чай. Я кофеманьячка - у меня капучино

Обед. У меня в мульте хорошо получается. Тушим курицу или индейку с овощами: баклажан, кабачок, перец, морковка, лук, помидор, травка, специи. Я добавляю водички и получается и перове блюдо и второе. Бульон очень вкусный.

Полдник. Стакан кефира. Может у кого еще брауни останется

Ужин рыбка. На пару, в духовке, фольге, аэрогриле... кто как любит.

Ну и не забывает норму воды! Всем удачи и похуделок!

Эх, я следующую среде не вписываюсь) Буквально сегодня весь день ем индейку с овощами тушеную - такая вкуснота, ела бы и ела )