Ну вот наконец и я созрела для своей странички!
Я Оксана,40 лет, уже бабушка прекрасного внука Ванечки.Тростинкой я никогда не была, при росте 160 мой нормальный вес 67кг , такая я была лет до 25-ти. Потом 5-10 кг гуляли туда-сюда еще лет 5, затем в 35 лет я похудела до 60 кг (по семейным обстоятельствам )и уже в 38 лет начала набирать и добралась до 98 кг, самой что то становится страшно.Анализы все в норме ,а я прибавляю . Ну а итог на моей линеечке
С завтрашенего дня я на Атаке.

оксана, привет! добро пожаловать!
надо же, мы ровесницы, у тебя уже внук, а у меня детям 6 лет
удачи!
вот тебе несколько полезных ссылок:


книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты

Lemon Juice, спасибо большое за поддержку. Я вот задумалась ,так как по расчетам ,я на Атаке должна быть 6 дней,не мало ли дней для моего веса?

не надо самодеятельности, сколько рассчитали, столько и атакуй. ничего такого особенного в твоем весе нет. я начинала со 103 кг и атака была 6 дней. продлевать атаку чревато длительным застоем потом на круизе.

Танюша спасибо,а то уж засомневалась ,так мало дней. Так хочется похудеть. А моей единственной доченьке уже 23

мало? думаю, что к концу атаки у тебя будет уже другое мнение похудеешь, куда ты денешься? здесь все худеют. книгу дюкана только прочти обязательно, чтобы с самого начала не делать ошибок.

Привет, Оксана! Обязательно все получится
Заходи к Тане Lemon Juice, она наша Дю-фея )) неправильного не посоветует

Женечка, спасибо.Я как конь по всем дневничкам скачу и убеждаюсь , что я правильно выбрала путь к похудению

По всем??! Это непростая задача ))
Путь правильный, и вполне посильный

Привет!!! Добро пожаловать!!!Удачных похуделок!!!! Заходи в гости!!!Пиши свои рационы, а мы будем поглядывать, да подсказывать, если что не так.