Здравствуйте, я на диете 2 день(фаза Атака), у нас в продаже есть только ржаные отруби, отсюда вопрос можно ли заменить ими разрешенные овсяные отруби, заранее спасибо



Моя диета: диета Дюкана

http://dukandiet.ru/1-ovsyanyie-otrubi/ вопрос 1.4.

а можно вместо отрубей употреблять клетчатку?

Всем привет! Горжусь вами девочки! Так держать Надеюсь и у меня всё получится... Очень хочется..... У меня сейчас самый сложный период в жизни, что бы не сойти с сума решила наконец заняться собой и вернуть себе стройность , тем более что и стимул хороший есть , даже 2, нет даже 3... Благословите меня на путь истинный...
Девочки кто из Молдовы откликнетесь ......... Где купить отруби у нас?

Нет, это абсолютно разные продукты!

А если я не ела отруби на первых 2 этапах, сейчас(на 3м) их можно есть???

Не можно, а нужно!

У меня вот какой вопрос: по диете в день на этапе Круиз нужно употреблять 2 ст.л отрубей. Это вообще в день 2 ст.л. или в чистом виде? Если я, допустим, приготовлю какой нибудь тортик (в нем 3 ст.л. овсяных отрубей и 1 ст.л. пшеничных) и съем от него половину (грубо говоря)+по хлебушку за каждый прием пищи (в нем содержится 2 ст.л. овсяных отрубей и 1 ст.л. пшеничных), то это нарушение диеты? Я правильно понимаю?

Да, это нарушение.
Нужно съедать в день не более установленной на каждом этапе нормы отрубей.