16 января.
За 2 последних дня -1,4 кг. Это вода, конечно. Но все равно приятно.
Вчера чувствовала себя ужасно. Как там у Шарика? То лапы ломит, то хвост отваливается. Начальная стадия простуды на фоне пониженного давления. И работа с 9 до 8. На белках не удержалась. Слопала пару кусочков засушенного белого хлеба (что нашлось в офисе) и 2 печенки.

Сегодня ЧБ день. Запаслась кефирчиком, с вечера приготовила творожную запеканку, в пароварке доходит печенка в бальзамическом уксусе.

Кстати, для тех, кто на творог уже смотреть не может. Попробуйте добавлять в него овощные или фруктовые пюре. Главное, найдите свой вкус. С яблоком мне нравится, а вот тыква не пошла. Но это - мое субъективное мнение.

Всем хорошего дня!

17 января
После ЧБ дня -1.1кг. Тем взяли хороший. Видимо, "наращенные" за новогодние праздники килограммы не успели прижиться.

Сегодня БО день. По логике вещей ожидаем привес. Надеюсь, что небольшой.

Пытаюсь вспомнить: в белковые дни надо или не надо есть отруби???

Добрый вечер, дамы и господа!
Разные события моей жизни за последние 2 года привели к тому, что мой вес опять стабильно и намного зашкаливает за пределы нормы. Я созрела для приведения себя в порядок. Прошу камнями не кидать. С каждым может случиться. Здесь собираюсь писать ежедневный отчет. Для самоконтроля. Вот. Завтра с утра и начну. Писать, в смысле. Холодильник уже затарен правильными продуктами. Осталось только мозги настроить на правильное русло. А то как-то все это малость пугает...

18 сентября

Вес: 77,9 кг. Атака, день 1.
Завтрак: домашний йогурт + кофе с молоком
Обед: творог + кефир
Ужин: Печеночный паштет

Привет, Людмила! Я тебя помню по прошлой жизни Я к тебе пристану немного с вопросами. Ты, закончив диету, прошла все этапы - и консолидацию и стабилизацию? А что именно повлияло на набор веса? Я всё спрашиваю, потому что уже 2 года нахожусь в борьбе со своим весом. После окончания диеты и пройдя все стадии закрепления, у меня вернулась половина скинутого. И это при том, что я все-таки стараюсь придерживаться правильного питания. Вот и задаюсь сейчас вопросом, а как у других. Пока вижу только у Натали стабильно удерживаемый результат. А возвращающихся всё больше И насколько строго ты собираешься круизить? Ты расписала меню, а жирность продуктов? Например, молочка нулевая? Я перешла на 1,8, а теперь вот думаю, наверное чтобы результат был , нужно вернуться к канонам. И молочку покупать до 1%, и исключить пока допы. Я собираюсь по-серьезному возвратиться на круиз 7 октября. Цель себе поставила.

Фигассе....... Людочка, ты вернулась к ДЮ?????


Я - стала на этом форуме... каким-то великим анти-ДЮ-ком.
Все возвращают скинутое (Натали - исключение, которое лишь подтверждает правило)
Тебе очень сильно повезло, что вернулась только половина.
Думаю...потому что все - живые, и все - позволяют себе расслабляться.
После опыта на сайте я сделала для себя вывод: ДЮ - это первый этап для сбрасывания веса (который по каким-то/разным причинам набрался и не сбрасывался. Это - в чем-то даже чисто моральный допинг, чтобы себя поддержать, дать поверить в возможность и т.д. А вот что дальше... Нам не сказали, поэтому каждый ищет опытным путем. Ибо, невозможно все время сидеть на диете, имхо)

ПРивет Люде - тоже ее помню
И Флами приятно застать, настигнуть пишущую

Чудный пост - 10000000000, ЗА !!!! Потихоньку стала выползать инфа его поддерживающая и даже по рассылкам ясно,что одна эта чистая диета не справляется... и мы ее тут нагло уже корректируем и подгоняем пер персонно...
Для меня лично выскочило второе правило - научилась есть, учись и ДВИГАТЬСЯ... А вот с ним,2м, почти у всех плохо....семьи-дети-работа-усталось ...+матушка Лень.
Не соглашусь только про диету ...мне само это слово не нравится,тк считаю ,что она именно краткосТрочна (атака -круиз) , а потом просто идет ПП - правильное питание...Ок, тема длинная и мы ее и прдолжим-сссссссссссссссс

Как это не грустно осознавать, но это так Наверное все равно нужно было пройти этот путь, чтобы понять, что при желании можно конечно подкорректировать свои формы. Именно как краткосрочную диету я буду использовать диету Дюкана. Постоянно питаться как на круизе я не смогу. Учусь питаться правильно и полезно без диет.

И этому тоже будем учиться

Спасибо, что помните. Неожиданно и приятно.
По вопросам:
Тогда все этапы прошла до конца. Около полугода вес держался нормально. Потом пошли сложности на работе. Затем новая работа без возможности нормально поесть, но с обилием булочек и пирожков в свободном доступе. Но и тогда я набрала всего 1,5-2 кг. А год назад в жизни появился глобальный "проект", занимающий массу сил, оттягивающий на себя не только время и финансы, но и требующий постоянной сосредоточенности и упорства. В общем, в моем случае я сама виновата. Контролировать еще и то, что я ем, не было ни желания, ни сил.

Сейчас есть стимул. Сыну 2,5 года. Изменить тот факт, что он - поздний ребенок, и я значительно старше мам тех детей, с которыми он ходит в садик - не могу. Зато могу привести себя в форму и перестать быть "бесформенной теткой". Не хочу, чтобы сынуля меня стыдился, когда подрастет.

Фламуш, мне нужен именно ДЮ + спортзал. Я, в отличие от вас с Ритой, худела только до указанного ДЮ веса. Без самодеятельности. И, если бы не моя глупость и лень, удержала бы достигнутое. Искренне в это верю.

Впрочем, ни о чем не жалею. Последний год жизни был посвящен совсем другим делам. Еще и диету я бы не потянула. Эмоционально.

Да, начинаю верить в "пожизненную диету". Конечно, не хочется себя постоянно во всем ограничивать, ... но и в пальто зимнее 46-го размера хочется влезть. Тем более, что тратиться на новое в этом году в мои планы не входит :)

Люблю тебя! Спасибо, что ты есть!