закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 15 авг 2025, 18:03

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 12 из 321
  [ Сообщений: 3207 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 321  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
akozlova
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 00:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области
Не в сети
suslik47 писал(а):
среда
завтрак - запеканка
второй завтрак - овощи тушеные/100 гр + курица/150 гр
обед - помидоры огурцы свежие/150 гр + курица/150 гр
перекус - овощи тушеные 50 гр
ужин - мясо 50 гр
на ночь - творожная запеканка 40 гр + стакан кефира

Со стульями у меня ненормально, но я пью на ночь слабительное.

Что за запеканка? С отрубями/без?
Что это за порции такие? По 50 и 40 гр.???
Ты точно на диете Дюкана?
Слабительное на постоянной основе - это само по себе большая проблема!
Сколько (конкретно) воды пьёшь?

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана

 Профиль  
 


Figo4ka
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 10:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2013, 16:06
Сообщений: 1796
Откуда: Хччч
Не в сети
Ирина, привет! А почему твой рацион весь в граммах? Это для каких целей? :dntknw:

_________________
  [url=http://lines.nadietah.ru/]

 Профиль  
 
suslik47
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 10:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194
Не в сети
Девочки, запеканка творожная с отрубями. В граммах написала для Валерии: она попросила меня прислать примерный рацион БО дней для оценки ошибок.

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014

 Профиль  
 
Figo4ka
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 10:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2013, 16:06
Сообщений: 1796
Откуда: Хччч
Не в сети
suslik47 писал(а):
Девочки, запеканка творожная с отрубями. В граммах написала для Валерии: она попросила меня прислать примерный рацион БО дней для оценки ошибок.

Всё равное я не понимаю для чего?! В любом случае ты же знаешь свой рацион и какие продукты белковые, знаешь, что в дни БО соотношение должно быть 60/40. Смысл в граммах?! Белок всё равно своё дело сделает.

_________________
  [url=http://lines.nadietah.ru/]

 Профиль  
 
akozlova
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 10:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области
Не в сети
Смотри сама, но с такими граммами порций я бы нивжисть не пахудела! (наоборот, быстро бы сорвалась)

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана

 Профиль  
 
Lemon Juice
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 10:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва
Не в сети
Цитата:
ужин - мясо 50 гр
на ночь - творожная запеканка 40 гр
.
вот это и есть ошибки. я имею в виду - слишком маленькие порции. особенно это касается мяса. порция должна быть раз в 5 больше, тогда может быть и твор. запеканка на ночь не понадобилась бы.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА

 Профиль  
 
suslik47
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 10:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194
Не в сети
Всем большое спасибо за позитивные ответы.

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014

 Профиль  
 
Lemon Juice
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 10:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва
Не в сети
suslik47 писал(а):
Всем большое спасибо за позитивные ответы.

"но я все равно буду делать по-своему" да? :girl_sigh:

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА

 Профиль  
 
Figo4ka
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 10:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2013, 16:06
Сообщений: 1796
Откуда: Хччч
Не в сети
Lemon Juice писал(а):
suslik47 писал(а):
Всем большое спасибо за позитивные ответы.

"но я все равно буду делать по-своему" да? :girl_sigh:

Видимо да! Я бы с голоду сдохла уже!

_________________
  [url=http://lines.nadietah.ru/]

 Профиль  
 
akozlova
 Заголовок сообщения: Re: 55 лет, 97 кг, присоединяюсь к ДД
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 10:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области
Не в сети
Девы, у каждого право выбора. Мы ж все взрослые люди...
Ирин, читай меню других. Набирайся опыта. Удачи тебе! :Rose:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 12 из 321
  [ Сообщений: 3207 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 321  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Shadow73, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB