Хочу нравиться себе в зеркале!

[black_fiancee]

Ксюнь, Оль... а что енто мы отчеты про спорт перестали писать? Нада бы продолжать! Вместе веселее и подстегивать друг друга?!

Доброе утро! Согласная! Я со своими стрессами ничего не делаю. Только пешеходю. А вчера так набегалась на работе, что случайно дома на диване прикорнула, вместо того, чтобы пешеходить(

Потом как подумала что утром встану навесы и настроение будет мое зависеть от показаний!!! А по факту от того позволю отклонение или нет...и не стала ... выпила колу лайт и все
Горжусь собой теперь сижу

Настюш, ты геройский герой! Я прям тобой горжусь! Видишь, как все взаимосвязано! Не нарушаешь - худеешь, худеешь - не хочешь нарушать)

А еще люди которые меня редко видят стали говорить, что я ооочень заментно схуднула... думаю может уже и правда заметно? Я то себя каждый день вижу ...
но много ишо нада...без одежды пока не нравица мне

А где фоты? На них и самой яснее станет)

а я мимо спокойно иду и думаю о Годжи и весах

Самоконтроль) А я себе говорю, что я всего лишь один раз лишена чего-то. Тогда как всю жизнь потом смогу это лопать, так чего волноваться?))

[Anastasiya Ya]

ИТАК вес сегодня 64,9кг
+200гр ... неужели АПЯТЬ?! то вчера - 200гр сегодня +...


Может ето мне огранизм так сказать намекает... мол ты ж вчера хотела нарушить - вот тебе! Чтоб даже и мысли не было?...

А может ето от обруча мышцы поработали вчера?
Главное чтоб 4 не ушла с весов! Иначе сорвусь блин!

Я уже с прогулки-пробежки вернулась! Ровно 45мин!!! Пульсометр пишет что 465ККАЛ сожгла
С ним и правда веселее! Только шаг замедлил, он сразу пишшить, так шо шла очень быстро, иногда переходя на бег!

Девы! Такой прикол! Оказывается так много белочек по утрам, они бегают, с дерево на дерево скачут, друг с другом играют!!! Завтракают! Такие прикольные! А я и не знала! Днем видать прячуца! Завтра орехов им возьму с собой! Я аж замерла! Какие-то детские чувства радости во мне проснулись! Я их сфотать пыталась, но они такие шустрые и высоко...

Сейчас поставила пирог капустный печься! Первый раз! Так захотелось! Сижу чай пъю жду! 25мин уж...пока сыроват...

Сегодня БО день

Завтрак 8-00 чай+1/4 капустного пирога+кофе
Перекус 10-00 1/4 капустного пирога + кефир 200мл 0%
Обед 12-00 4 голяшек куриных с мангала + свежая капуста
Перекус 15-00 творог 175гр 0,3% +чиа+лен+стевия
Ужин 18-00

Вода чистая 1,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0литр (кофе)0,2

Спортивный минимум
1.пешеходить 45мин утром
2.пешеходить днем
3.обруч 20мин
4.возможно фитнес тренировка

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 19 май 2014, 07:44, всего редактировалось 1 раз.

[Anastasiya Ya]

Олечка друх!!!
Фоты выложу...но не сейчас пока ...недоработок многол. Хотя вот джинсы в которые еле влазила стали свободными... Я раньше когда посижу еставала и бока в них запихивала а теперь натягиваю потому как висят джинсы...

[Anastasiya Ya]

Я вот прочла что ты колу лайт тоже как и я вчера пила вечером... и у тебя и у меня привес... нада задумаца может все ж эта штука на весах так отражается?!


Хотя лучше что выпила я колы и сдержалась иначе б шампанского хлебнула...
Наверное теория про то что газы задерживают жидкость и к коле лайт такое же отношение имеет. Не так уж она и безопасна

[Anastasiya Ya]

ПИРОГ КАПУСТНЫЙ!!!
Готов!!!
Не стала ждать пока остынет! Сразу вам фото!!!
И вот сейчас наслаждаюсь с чашкой кофе!
Сашенька!!! Низкий тебе поклон за рецепт!
Не описать словами как мне вкусно!!!
Я в капустку еще приправки и укропа добавила!
Боже мой!!! Я в экстазе!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[black_fiancee]

Я вот прочла что ты колу лайт тоже как и я вчера пила вечером... и у тебя и у меня привес... нада задумаца может все ж эта штука на весах так отражается?!


Хотя лучше что выпила я колы и сдержалась иначе б шампанского хлебнула...
Наверное теория про то что газы задерживают жидкость и к коле лайт такое же отношение имеет. Не так уж она и безопасна

Ды хто ж его знаить(

[Anastasiya Ya]

Ды хто ж его знаить(

Думаю что не просто ж так Дюкан колу к ДОПам отнес и не более 250мл в день разрешает...

[Galinabor92]

Кола теперь ДОП?

[akozlova]

Я пришОл к тебе с приветом! (привет сказать... хотя иногда да... я сама с приветом )

Рада, что пирог понравился. В капусту есчо яйки хорошо, айхербовские лук и чеснок.

Белка - прелесть! Ваще многое до дю-диеты мимо нас проходило...

Где написано, чо кола-лайт ДОП? Впервые слышу!
С Дюканом беседовали про ее норму. Ограничение 2 бутылочки по 0,33.
Ваще он ее сам очень любит!

На всяк случай: обратите внимание колу-лайт вы пьете или пепси-лайт.
Мы с девами еще в начале своей диеты заметили, что от пепси привесы!

[Ликуша]

Мы с девами еще в начале своей диеты заметили, что от пепси привесы!

хоспади сколько нюансов... век живи,век учить, я вчера тоже колой побаловалась ,ну чтоб ничем другим и на лице своем сегодня увидела отек,хотя ни творога и ниче особо соленого не было. Настя,ты герой,у держалась и не выпила с подругой
А это наш Амиго,народ развлекает:)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.