Очень хочу 52! Но не могу без бокала вина

[Мару$ya]

Марусь ,бегаю по-разному как придется,по-принципу главное не пропустить

я просто когда вечерами в такую жару хожу мимо пруда, где сама бегаю утром и смотрю на бегунов, то мне дурно становится, ну ооочень жарко сейчас, даже в 11 вечера

сегодня один фиг сегодня пасечник японский вначале пресс пропал,теперь и щеки заплыли так чо скулы свои потеряла НО я настроено очень серьезно все это вернуть в зад

конечно, всё сольётся

Ирма уедет и держите меня семеро,до свадьбы загоняю себя

ты смотри тоже не переусердствуй! а то на первую брачную ночь сил не останется

[Ликуша]

ты смотри тоже не переусердствуй! а то на первую брачную ночь сил не останется

Я тут проводила соцопрос про брачные ночи У многих сил после праздования никаких не остается, а мой муж привыкший к тому чо спортсменкомсамол я из нас двоих по выносливее буду Энто у него стресс, а мы что,мы привыкшие с 4 утра и до часу ночи на ногах

[Мару$ya]

Я тут проводила соцопрос про брачные ночи У многих сил после праздования никаких не остается

в общем то так и есть
Силы остаются растормошить подарки и посчитать подаренные деньги и всё

мой муж привыкший к тому чо спортсменкомсамол я из нас двоих по выносливее буду Энто у него стресс, а мы что,мы привыкшие с 4 утра и до часу ночи на ногах

Ликуш, одно дело когда ты с 4 утра до часа ночи живешь в привычном распорядке дня...а тут всё-таки такое событие и действительно стресс! устанешь точно раньше обычного...может и не физически, но морально уж точно...

[Мару$ya]

А если я пью водичку со стевией и лимончиком она идет в те 2,5 положенных литра или считается как кофе или чай

а я так до сих пор и не поняла входит всё-таки чай с кофе в наши положенные 2,5 литра или нет
здесь же написано, что входят!
но я и не заморачиваюсь. Потому что чистой воды точно выпиваю 2,5 литра.

[effi]

Ликуся приветик.

А ты уверена , что тебе Круиз нужен.... вы там как после свадьбы то , на вопросом подрастающего поколения наследников думать планируете?....
Мне кажется вот кому , кому , а так тебе очередной круиз совсем не нужен....

Если много воды , то в книге опять таки есть рекомендация , для тех кому не надо много кг сбрасывать, а просто поддерживать водо-балланс ,
5:2 - 2 Чисто Белковых дня + 5 обычного питания.
Лик , ты бы продолжала правельную консолидацию , да и всё.
Организм не любит метаний - то на Круиз , то в затяжной Пир.... пребереги лучше кардинальные меры Круиза на случай когда это действительно может быть необходимо.... после рождения ребёнка например..... это так взгляд со стороны....
Тебе и 2х ЧБ дней в неделю будет достаточно , для поддержания хорошей формы. 2 ЧБ , 2 пира , и нормальное питание БО.

[akozlova]

Мне кажется тож... не нужен Круиз
Самый лучший вариант (питание здоровее) на Консе. Я б на физру акцент делала, ну и 2 белковых дня в неделю... есличо.

[Ликуша]

Девочки мой дорогие и мальчик ))) Дурная голова покоя ногам не дает-это про меня все выходные думала я чо мне делать( над вашими советами),то ли круиз,то ли консолидация ,то ли еще чего... Знакомая тренер мне составила тренировку и питание,но только ПП, как консолидация,только угли сложные каждый день и естессно без пиров, я вот думаю может попробовать,чувствую я поправилась и целликом заплыла после пиров Девочки,как думаете,не разнесет меня от сложных углеводов каждый день еще больше,тренировок планируется многа Ай нид хелп

[black_fiancee]

Приветы!

Посмотри у Настюшки, в свое время Саша ей оч мудро про все это дело прописала.

[Ликуша]

Приветы!

Посмотри у Настюшки, в свое время Саша ей оч мудро про все это дело прописала.

А Де исакть -то?
Привет,Ольчик

[black_fiancee]

Приветы!

Посмотри у Настюшки, в свое время Саша ей оч мудро про все это дело прописала.

А Де исакть -то?
Привет,Ольчик

Где-то вот тут: viewtopic.php?f=18&t=8274&start=1240 ))