закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 08:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети

ИТАК вес сегодня не знаю... на веся не пошла... потому как в субботу все ж не удалось мне остаться дома... пошла на свадьбу... Ела там тока рыбку и зелень... много танцевала... НО было шампанское... и сон под утро =
ИТОГ = вчера еле отодрала себя в 7-00 и поползла на работу... весь день пила водичку...а на ужин была селедка с маринованным луком...потом апять водичка...
Утром в зеркале себя не узнала ...
:girl_crazy: :girl_crazy: :girl_crazy:
Китайсу рису хотис .... :laugh3:

Сегодня ооочень много дел... потому как завтра в ночь уезжаю... :dance4:

ИТАК Сегодня ЧБ:yes4:


Завтрак 9-00 1/2 торт "Мое кокосовое счастье"+чай+кофе
Перекус кефир1% 300мл+чиа+лен
Обед 12-00 куриные котлетки
Перекус 15-00 1/2 торт "Мое кокосовое счастье"+чай
Ужин 18-00 куриные котлеты
После ужин - киселек с псиллиумом

Вода (чистая)3л чай-0л кофе-0,3 чай 0

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (Ок)
Фитнес тренировка (не Ок)


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 22 окт 2014, 12:36, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 08:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Куда ехать собралась?

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 08:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20487

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
на одном месте из-за нарушений... все итак ясно...жизнь такая... или я такая...слабовольная :girl_devil:

Наверное "ИЛИ"! :mosking: Давно пора по попелю тапком тебя поучить! :punish: :girl_crazy: (любя! :girl_in_love: )

Изображение

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 11:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Привет Марусенька!
Мару$ya писал(а):
а ты давай! начинай!
будь теперь ты моим вдохновителем :training1:

не хачу так!!!... хачу вместе... :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2:


Пупс! Я-то с тобой! Я-то начала! И через день-два у меня занятия (чаще не получается, ибо и мышцам нужен отдых и мне надо готовить-убирать-заготавливать-по магазинам шастать)
Давай! Все получится!

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 11:36 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
Привет Марусенька!
Мару$ya писал(а):
а ты давай! начинай!
будь теперь ты моим вдохновителем :training1:

не хачу так!!!... хачу вместе... :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2:


Пупс! Я-то с тобой! Я-то начала! И через день-два у меня занятия

я мысленно с вами :friends:
akozlova писал(а):
Куда ехать собралась?
да! куда?!?!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 12:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Мару$ya писал(а):
я мысленно с вами :friends:


Я вот хочу сказать, тяжело начать без импульса, без мотивации. И одного желания хорошо выглядеть - безбожно мало. Мне понадобилось желание хорошо выглядеть для кого-то. Вот тут легче все пошло

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 13:15 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Я вот хочу сказать, тяжело начать без импульса, без мотивации. И одного желания хорошо выглядеть - безбожно мало.
это точно!. вот у меня сейчас мотивации никакой. И ради себя никак :pardon: Ради себя утром хочется поспать лишние полчаса, а вечером в такую погоду тоже никуда неохота.
И ведь знаю, надо только один раз себя заставить, потом втянусь...но как же сложно оторвать жопу и сделать этот первый шаг :sorry:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2014, 07:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Мару$ya писал(а):
black_fiancee писал(а):
Я вот хочу сказать, тяжело начать без импульса, без мотивации. И одного желания хорошо выглядеть - безбожно мало.
это точно!. вот у меня сейчас мотивации никакой. И ради себя никак :pardon: Ради себя утром хочется поспать лишние полчаса, а вечером в такую погоду тоже никуда неохота.
И ведь знаю, надо только один раз себя заставить, потом втянусь...но как же сложно оторвать жопу и сделать этот первый шаг :sorry:


Ну, кстати, одного раза мне мало) Надо себя достаточное количество раз позаставлять) Привычка за 21 день вырабатывается. Вот это, наверное, мое количество)

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2014, 16:01 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Привычка за 21 день вырабатывается.
чтоб втянуться мне достаточно одного раза. А привычки у меня только плохие вырабатываются :girl_crazy: а вот правильные только через пинки и через НАДО :pardon:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 08 окт 2014, 06:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Мару$ya писал(а):
black_fiancee писал(а):
Привычка за 21 день вырабатывается.
чтоб втянуться мне достаточно одного раза. А привычки у меня только плохие вырабатываются :girl_crazy: а вот правильные только через пинки и через НАДО :pardon:


Дык это, мы все такие))))))
Жрать вредное привычка у меня за полчаса сформировалась)))) А вот полезное - только за 21 день усиленных ограничений и слежки за руками и ртом :laugh3:

Ниче-ниче, ты главное, мотивашку ищи!

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Metelica


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron