Хочу нравиться себе в зеркале!

Anastasiya Ya

ИТАК вес сегодня не знаю... на веся не пошла... потому как в субботу все ж не удалось мне остаться дома... пошла на свадьбу... Ела там тока рыбку и зелень... много танцевала... НО было шампанское... и сон под утро =
ИТОГ = вчера еле отодрала себя в 7-00 и поползла на работу... весь день пила водичку...а на ужин была селедка с маринованным луком...потом апять водичка...
Утром в зеркале себя не узнала ...

Китайсу рису хотис ....

Сегодня ооочень много дел... потому как завтра в ночь уезжаю...

ИТАК Сегодня ЧБ:yes4:

Завтрак 9-00 1/2 торт "Мое кокосовое счастье"+чай+кофе
Перекус кефир1% 300мл+чиа+лен
Обед 12-00 куриные котлетки
Перекус 15-00 1/2 торт "Мое кокосовое счастье"+чай
Ужин 18-00 куриные котлеты
После ужин - киселек с псиллиумом

Вода (чистая)3л чай-0л кофе-0,3 чай 0

Спортивный минимум :training1:

пешпоход (Ок)
Фитнес тренировка (не Ок)

akozlova

Куда ехать собралась?

Nатали

Anastasiya Ya писал(а):

на одном месте из-за нарушений... все итак ясно...жизнь такая... или я такая...слабовольная :girl_devil:

Наверное "ИЛИ"! :mosking:

Давно пора по попелю тапком тебя поучить! :punish:

(любя!

)

black_fiancee

Anastasiya Ya писал(а):

Привет Марусенька!

Мару$ya писал(а):

а ты давай! начинай!
будь теперь ты моим вдохновителем :training1:

не хачу так!!!... хачу вместе... :girl_cray2:

Пупс! Я-то с тобой! Я-то начала! И через день-два у меня занятия (чаще не получается, ибо и мышцам нужен отдых и мне надо готовить-убирать-заготавливать-по магазинам шастать)
Давай! Все получится!

Мару$ya

black_fiancee писал(а):

Anastasiya Ya писал(а):

Привет Марусенька!

Мару$ya писал(а):

а ты давай! начинай!
будь теперь ты моим вдохновителем :training1:

не хачу так!!!... хачу вместе... :girl_cray2:

Пупс! Я-то с тобой! Я-то начала! И через день-два у меня занятия

я мысленно с вами :friends:

akozlova писал(а):

Куда ехать собралась?

да! куда?!?!

black_fiancee

Мару$ya писал(а):

я мысленно с вами :friends:

Я вот хочу сказать, тяжело начать без импульса, без мотивации. И одного желания хорошо выглядеть - безбожно мало. Мне понадобилось желание хорошо выглядеть для кого-то. Вот тут легче все пошло

Мару$ya

black_fiancee писал(а):

Я вот хочу сказать, тяжело начать без импульса, без мотивации. И одного желания хорошо выглядеть - безбожно мало.

это точно!. вот у меня сейчас мотивации никакой. И ради себя никак :pardon:

Ради себя утром хочется поспать лишние полчаса, а вечером в такую погоду тоже никуда неохота.
И ведь знаю, надо только один раз себя заставить, потом втянусь...но как же сложно оторвать жопу и сделать этот первый шаг :sorry:

black_fiancee

Мару$ya писал(а):

black_fiancee писал(а):

Я вот хочу сказать, тяжело начать без импульса, без мотивации. И одного желания хорошо выглядеть - безбожно мало.

это точно!. вот у меня сейчас мотивации никакой. И ради себя никак :pardon:

Ради себя утром хочется поспать лишние полчаса, а вечером в такую погоду тоже никуда неохота.
И ведь знаю, надо только один раз себя заставить, потом втянусь...но как же сложно оторвать жопу и сделать этот первый шаг :sorry:

Ну, кстати, одного раза мне мало) Надо себя достаточное количество раз позаставлять) Привычка за 21 день вырабатывается. Вот это, наверное, мое количество)

Мару$ya

black_fiancee писал(а):

Привычка за 21 день вырабатывается.

чтоб втянуться мне достаточно одного раза. А привычки у меня только плохие вырабатываются :girl_crazy:

а вот правильные только через пинки и через НАДО :pardon:

black_fiancee

Мару$ya писал(а):

black_fiancee писал(а):

Привычка за 21 день вырабатывается.

чтоб втянуться мне достаточно одного раза. А привычки у меня только плохие вырабатываются :girl_crazy:

а вот правильные только через пинки и через НАДО :pardon:

Дык это, мы все такие))))))
Жрать вредное привычка у меня за полчаса сформировалась)))) А вот полезное - только за 21 день усиленных ограничений и слежки за руками и ртом :laugh3:

Ниче-ниче, ты главное, мотивашку ищи!

Хочу нравиться себе в зеркале!

Кто сейчас на форуме