Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

[effi]

[Ника_M]

Всех с праздничком!

[Оксик]

Всем привет!

День 2БО
Вес (контроль в четверг)
15 ДЦ

3автрак: 2 яйца, пастрома из индейки с дю-хлебом, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед:Филе куриное тушеное, салат: огурец, помидор, кинза, 1 ч.л. масла
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: креветки
Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК


Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

[akozlova]

Хорошего дня, Ксюшк!

[effi]

Have a good day Be happy

[Ника_M]

Всем привет!

День 2БО
Вес (контроль в четверг)
15 ДЦ

3автрак: 2 яйца, пастрома из индейки с дю-хлебом, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед:Филе куриное тушеное, салат: огурец, помидор, кинза, 1 ч.л. масла
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: креветки
Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК


Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

Такое меню прикольное, а что такое ЧИА? может, это что-то вкусное, а я не ела еще))

[Оксик]

Всем привет!

День 2БО
Вес (контроль в четверг)
15 ДЦ

3автрак: 2 яйца, пастрома из индейки с дю-хлебом, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед:Филе куриное тушеное, салат: огурец, помидор, кинза, 1 ч.л. масла
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: креветки
Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК


Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

Такое меню прикольное, а что такое ЧИА? может, это что-то вкусное, а я не ела еще))

семена ЧИА

[Ника_M]

оу, какие эти чиа интересные, я о них и не слышала, спасибки

[Оксик]

Всем привет!

День 1ЧБ
Вес 99,9 (хорошее число, а как вес не очень, получается, что за неделю я набрала 0,900)
16 ДЦ

3автрак: 2 яйца, сыр 9% с дю-хлебом, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед:Курогрудь
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: Курица жареная
Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК


Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

[akozlova]

Да что-нибудь соленое за последние три дня попало...