закрыть X
1 ... 398, 399, 400, 401, 402, 403, 404 ... 636
12 янв 2015, 11:10
ezther писал(а):Если вам надо сжечь жир, то бегайте после силовой 20-30мин. В этом случае силовая для уменьшения потерь мышечной массы, кардио для сжигания жира.
когда составляли расписание в моём фитнес-клубе, то видимо решили, что все начинающие домохозяйки, так что подобные группы у нас только днём по буднямezther писал(а):Себя к залу(свободным весам) в любом случае надо ПОДготовить - есть же группы для начинающих и кто еще не прыгает 50 минут ?
кардио разминка и заминка будет! без этого никак, это понятно...ezther писал(а):Дахалку в любом случае надо всем и всегда тренировать...те без кардио никуда.
и конечно же ни один адекватный тренер не начнёт меня сразу нагружать большими весами, всё будет постепенно...ezther писал(а):Себя к залу(свободным весам) в любом случае надо ПОДготовить
12 янв 2015, 11:58
12 янв 2015, 11:59
12 янв 2015, 12:09
J_Bo писал(а):Платье я это на днях в магазине рассматривала. Ну очень красвое
мне самой оч нравицаJ_Bo писал(а):Грузовик с отвесами ко мне ещё так и не приехал
видимо водитель ещё в запое...подожди, Юль
12 янв 2015, 12:54
12 янв 2015, 12:59
12 янв 2015, 13:08
akozlova писал(а):Маруся, чудо как хороша!
akozlova писал(а):Супер! Красотка
спасибоа вот там они) в щёках-яблочкахmamaptica писал(а):Твои лишние кг на фотке не видны
12 янв 2015, 13:09
Мару$ya писал(а):а это я на НГ в новом платье)
12 янв 2015, 13:12
Lu-Natik писал(а):Мару$ya писал(а):а это я на НГ в новом платье)
Ой, хорошенькая какая!
спасибо, Натикмогу иногда, при удачном ракурсеМаришкин, совершенно очаровательна!
12 янв 2015, 13:39
1 ... 398, 399, 400, 401, 402, 403, 404 ... 636
