​Cудачки с овощами

​Cудачки с овощами
5 3

Ингредиенты:

  судак без костей,
  ​тыква,
  ​кабачок,
  ​лук,
  ​морковь,
  ​зелень,
  ​дю-майонез,
  ​кефир,
  ​яйцо,
  ​сыр допустимой жирности.

Описание и способ приготовления:

✔ Небольшой кусочек тыквы и кабачок нарезать слайсами. Посолить, поперчить, посыпать зеленью и сбрызнуть маслом. Перемешать и выложить на дно формы для запекания.
 
✔ Далее рыбка (без костей), так же посолить и поперчить. Сверху обжаренные лук с морковью.
 
✔ Немного дю-майонеза (у меня остатки) смешать с небольшим количеством кефира, яйцом и зеленью. Взбить и залить сверху. Накрыть антипригарными ковриком (или фольгой) и запечь.
 
✔ Можно по желанию, минут за 5 до готовности, убрать коврик и посыпать тертым сыром.
Всем приятного аппетита!
Автор - Анна Пехтелева.

Меню для Диеты Дюкана
Эксклюзив
Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU
Страниц: 27
Год: 2026
Купить за ₽ 399


Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков