Дю-обед за 20 минут

Куриные сердечки в томатном соусе:
Куриные сердечки 300г выложить на сковороду или в керамическую кастрюлю (без масла), сверху выложить нарезанный полукольцами лук, тушить 10 минут на среднем огне (сердечки выделяют сок, поэтому ничего не пригорит), затем добавить 1 ч.л. томатной пасты (выбирайте пасту натуральную без добавления крахмала) и тушить еще 10 минут.

Пока сердечки тушатся, приготовить кашу:
2 ст.л. овсяных и 1 ст.л. пшеничных отрубей залить водой (примерно 4-5 ст.ложек), посолить по вкусу и поставить в микроволновку на 2 минуты при 800W.

Приятного аппетита!