Главная › Рецепты › Хрустики вместо хлеба

Хрустики вместо хлеба

Автор: Клюква

5 5

Ингредиенты:

Для 3-х хрустиков:

1 ст. л. ржаных отрубей,

30 мл кефира,

50-70 г тофу,

90 г творога (в пачках - не мягкий творожок),

1/2 ч. л. псиллиума,

1 мерн. л. «Фитпарада7»,

1/4 ч. л. соли,

1/2 ч. л. разрыхлителя,

приправы по вкусу.

Описание и способ приготовления:

Все ингредиенты хорошо пробить в блендере с нижним ножом. Из специй я добавляла по чуть-чуть: сушеный лук, базилик, кумин, пажитник, тмин, горчицу черную.

Разровнять на силиконовом коврике и поставить в микроволновку где-то на 3-4 мин (смотреть по готовности).

Быстро и просто! Из хрустиков сделала закусочный тортик. Прослоила творожком, добавила зелень и красную рыбку. Сверху – крошка из хрустиков.

Рецептик подсмотрела у Светочки Городничей. Спасибо автору за идею!

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ